Inilah Tips dan Cara Meninggikan Badan Secara Alami

Inilah Tips dan Cara Meninggikan Badan Secara Alami

Cara Meninggikan Badan Secara Alami – Tinggi badan setiap orang memiliki latar belakan yang berbeda. Dan tinggi badan rata-rata orang indonesia untuk laki-laki yaitu 170-175 cm. Sedangkan untuk wanita yaitu sekitar 165-170 cm. Namun mereka lebih banyak yang tidak puas dengan tinggi badannya. Oleh karena itu saya akan berbagi tips cara meninggikan badan secara alami yang dapat anda lakukan sehingga bisa mencapai tinggi badan yang anda impikan.

tinggi

Banyak orang yang tidak puas dengan tinggi badannya merasa kurang percaya diri. Apalagi banyak diantara mereka yang menjadi bahan ejekan teman-temannya. Hal ini lah yang menjadikan mereka berupaya sekuat tenaga berlatih agar tinggi badannya menjadi ideal. Berikut tips cara meninggikan badan yang bisa anda lakukan secara alami:

Baca juga ini =====> Inilah Obat Peninggi Badan Untuk Anak Yang Alami

1.    Perbanyaklah Olahraga dan kegiatan berdiri

Olarhaga bisa membantu untuk dapat meninggikan badan, dan olahraga yang sangat efektif adalah olahraga yang melakukan tolakan pada kaki seperti, basket, voly, lari cepat, skipping atau juga bisa berenang.

2.    Asupan Nutrisi dan Gizi

Asupan gizi yang cukup sangatlah membantu untuk meninggikan badan. Dan biasakanlah makan makanan yang mengandung gizi yang seimbang yang mengandung protein, magnesium, vitamind, vitamin c, dan lain-lain.

3.    Minum Susu Yang Berkalsium Tinggi

Meninggikan badan berarti memberi asupan nutrisi untuk tulang, dimana tulang membutuhkan nutrisi bernama kalsium. Kalsium tersebut bisa anda dapatkan di dalam susu sapi segar ataupun makanan-makanan yang mengandung kalsium seperti kacang-kacangan, ikan teri, keju, sayuran hijau, dan lain-lain

4.    Istirahat Yang Cukup

Istirahat yang cukup sangat baik untuk kesehatan dan juga bisa meninggikan badan, karena dalam posisi tertidur lelap hormon pertumbuhan kita bekerja sangat maksimal. Dan disarankan anda melakukan istirahat tidur sebanyak 7-9 jam perhari.

5.    Jangan Makan Sebelum Tidur

Janganlah makan sebelum tidur, karena tubuh malah akan memperbanyak hormon insulin. Ketika tubuh memproduksi hormon insulin, maka hormon pertumbuhan akan bekerja setalah 2 jam kemudian. Akibatnya, walaupun tidur kita lama tapi hormon pertumbuhan akan telat berproduksi.

6.    Suplemen Peninggi Badan

Untuk poin ini bisa anda lakukan atau tidak. Akan tetapi jika anda ingin hasil yang maksimal bisa dibantu dengan suplemen peninggi badan yang tentunya terbuat dari bahan alami yang tidak ada efek sampingnya.

Untuk suplemen peninggi badan, kami rekomendasikan Tiens peninggi badan yang terdiri dari NHCP, Zinc, dan Spirulina. Untuk lebih jelasnya anda bisa baca Susu Kalsium Peninggi Badan Alami dan Ampuh Asli Tiens

Itulah tips cara meninggikan badan secara alami yang bisa saya berikan kepada anda dan lakukan secara teratur sampai anda bisa mendapatkan hasil yang maksimal. Saya percaya perubahan akan terjadi pada diri anda…. GOOd Luck!!!

Incoming search terms:

  • cara meninggikan badan secara alami tidak pake obat obatan umur 14 tahun

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *