Cara Meninggikan Badan Menurut Dokter

Inilah Cara Meninggikan Badan Menurut Dokter bagi Pria dan Wanita

Cara meninggikan badan menurut dokter dapat Anda jadikan pedoman untuk meningkatkan tinggi badan Anda dengan aman. Menurut dokter, tinggi badan seseorang dapat ditingkatkan secara signifikan pada masa pertumbuhan yakni usia 7-18 tahun. Pada usia lebih dari itu, masih sangat mungkin untuk bertambah tinggi, meskipun tidak maksimal seperti pada masa pertumbuhan. Cara meninggikan badan menurut dokter yaitu dapat dibantu dengan mengonsumsi asupan protein, mineral, dan vitamin; olahraga secara tepat; serta istirahat cukup.

Cara Meninggikan Badan Menurut Dokter
Cara Meninggikan Badan Menurut Dokter

Selain faktor hormon pertumbuhan, faktor lain yang mempengaruhi tinggi badan seseorang yaitu faktor genetik. Tinggi pria dihitung dengan rumus (TB ibu + 13) + (TB ayah) = x : 2 = TB Anda +/- 8,5 cm. Misalnya pria A memiliki ibu dengan TB 150 dan ayah dengan TB 160. Maka perkiraan tingginya adalah (150 + 13) + 160 = 323 : 2 = 161,5 +/- 8,5 cm. Jadi, perkiraan tinggi Anda di antara 153-170 (161,5 – 8,5 atau 161,5 + 8,5).

Sedangkan tinggi wanita dihitung dengan rumus (TB ayah – 13) + (TB ibu) = x : 2 = TB Anda +/- 8,5 cm. Misalnya wanita A memiliki ayah dengan TB 160 dan ibu dengan TB 150. Maka perkiraan tingginya adalah (160 – 13) + 150 = 297 : 2 = 148,5 +/- 8,5 cm. Jadi, perkiraan tinggi Anda di antara 140-157 (148,5 – 8,5 atau 148,5 + 8,5).

Baca juga artikel berikut ====> Cara Meninggikan Badan Mudah dan Cepat

Bagi Anda yang ingin menjalankan program peningkatan tinggi badan, disarankan untuk melakukan beberapa rekomendasi dokter berikut.

Konsumsi Protein, Mineral, dan Vitamin

Protein, mineral, dan vitamin dapat Anda peroleh dari makanan atau minuman tertentu. Protein

Protein merupakan nutrisi yang sangat penting untuk mendorong pertumbuhan jaringan otot, organ, tulang, kulit, dan gigi. Bahan yang mengandung protein yaitu daging ayam, daging sapi, telur, susu kedelai, oatmeal, ikan, susu, keju, dan masih banyak lainnya.

Mineral yang dibutuhan untuk pertumbuhan tulang yaitu zat besi dan kalsium. Zat besi membantu pembentukan protein. Bahan yang mengandung zat besi yaitu bayam, brokoli, kangkung, jeruk, bok choy, hati sapi, daging bebek, daging sapi, sarden, dan masih banyak lagi yang lain.

Kalsium merupakan jenis mineral yang bekerja untuk menyusun tulang dan gigi AndaBahan yang mengandung kalsium yaitu susu, keju, yoghurt, okra, sumsum tulang sapi, lobak, kol, bayam, brokoli, wijen, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Vitamin yang paling baik untuk membantu mendapatkan badan yang ideal yaitu vitamin D. Vitamin D akan membantu penyerapan kalsium yang diasup oleh tubuh. Bahan yang mengandung vitamin D yaitu susu kedelai, sereal, tahu, tempe, almond, sosis, jamur, minyak ikan, dan masih banyak lagi yang lain.

Olah Raga Tepat

Setelah mencukupi nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan tulang, lakukan olah raga yang tepat untuk memaksimalkan tinggi badan Anda. Olah raga seperti basket, badminton, lompat tali, bergelantungan, berenang, bersepeda, dan yoga merupakan pilihan-pilihan yang dapat Anda lakukan sebagai cara meningkatkan tinggi badan Anda.

Baca juga artikel ini ====> Cara Meninggikan Badan Orang Dewasa Secara Alami

Istirahat Cukup

Selain memenuhi kebutuhan nutrisi dan olahraga dengan tepat, istirahat yang cukup akan memaksimalkan tubuh untuk memproduksi hormon yang berguna untuk pertumbuhan. Ketika tidur, tubuh akan melepas sel-sel baru untuk memperbarui sel-sel tubuh yang rusak. Istirahan dengan cukup untuk orang dewasa yaitu 5-8 jam. Istirahat yang cukup akan sangat berguna bagi program peningkatan tinggi badan Anda. Demikianlah cara meninggikan badan menurut dokter.

Kabar baik bagi anda yang ingin meninggikan badan. Kami mempunyai produk peninggi badan yang sudah sesuai dengan anjuran dokter. Dan produk ini pun sudah mendapatkan izin BPOM juga Halal MUI. Produk ini telah banyak membantu kalangan remaja hingga dewasa yang ingin meninggikan badan secara cepat dan aman tentunya.

obat peninggi badan di apotik

Free Konsultasi dan Dapatkan PROMO menarik setiap hari dengan :
Pin BB :

5FD7F0C3

231A855B (FULL)

SMS / WhatsApp : 081233655812

Cara Meninggikan Badan Usia 19 Tahun

Inilah Cara Meninggikan Badan Usia 19 Tahun Dengan Optimal dan Aman

Cara meninggikan badan usia 19 tahun dapat dilakukan dengan aman dan memberi hasil optimal, apabila orang yang mencobanya mampu melakukan berbagai upaya yang dianjurkan dengan benar. Berikut adalah beberapa cara yang bisa ditempuh.

Cara Meninggikan Badan Usia 19 Tahun
Cara Meninggikan Badan Usia 19 Tahun

Menghindari kafein dan rokok

Ketika Anda berusia 19 tahun, akan lebih baik jika Anda menghindari konsumsi kopi berlebih dan tidak mengkonsumsi rokok. Hal tersebut karena rokok dan kopi yang dikonsumsi berlebihan akan menyebabkan sel darah tidak mampu mengikat nutrisi mineral dengan optimal dan menghambat proses regenerasi sel tulang. Untuk kopi, jika Anda tetap ingin mengkonsumsinya, Anda bisa mengkosumsi sekitar 150ml kopi per hari.

Baca juga artikel ini ====> Cara Meninggikan Badab Usia 30 Tahun

Menerapkan gerakan stretching secara teratur

Ketika Anda ingin memiliki tubuh tinggi dan tulang yang kuat, lakukan gerakan stretching secara teratur dan dengan tahapan yang benar. Gerakan stretching ini bisa dilakukan segera setelah Anda bangun tidur atau setelah lama beraktivitas di depan komputer.

1. Lower back 1

Gerakan stretching pertama yang bisa dipakai untuk menstimulasi tulang punggung bagian bawah adalah dengan memposisikan tubuh berbaring telentang, kemudian menekuk kaki kanan dan kiri secara bergantian hingga sejajar paha. Tahan posisi ini dalam 8 hitungan secara bergantian.

2. Lower back 2

Gerakan stretching kedua yang bisa dipakai juga untuk menstimulasi tulang punggung adalah menekuk kedua kaki secara bersamaan dan sedikit mengangkat bagian pantat. Tahan posisi ini dalam 8 hitungan sebelum beralih ke posisi lain.

3. Stretching leg 1

Gerakan stretching berikutnya bisa dilakukan dengan berdiri tegak kemudian membuka kedua kaki selebar bahu. Tekuk ke arah samping kiri dan kanan secara bergantian dalam 8 hitungan, sebelum berganti posisi lain.

Baca juga artikel ini ====> 7 Cara Meninggikan Badan Cepat Dengan Olahraga

Mengkonsumsi nutrisi yang tepat

Ketika Anda ingin memiliki tulang yang sehat dan kuat, cara meninggikan badan usia 19 tahun yang bisa ditempuh adalah mengkonsumsi berbagai bahan alami yang memberikan nutrisi sesuai untuk pertumbuhan tulang. Anda bisa mengkonsumsi berbagai bahan makanan seperti oatmeal gandum, wortel, whey protein, brokoli, alpukat, apel, dan lainnya dalam ukuran 100-300 gram per hari. Namun demikian, pastikan pula bahan makanan yang tersedia diolah dengan cara yang lebih sehat (tanpa atau hanya sedikit memakai minyak jenuh), seperti dikukus, dipanggang, atau direbus.

Olahraga teratur

Saat Anda berusia 19 tahun, upaya lain yang bisa ditempuh untuk meninggikan badan adalah olahraga teratur. Berikut adalah beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan.

1. Basket

Olahraga basket yang dilakukan setidaknya 30-45 menit per hari mampu membuat otot maupun tulang yang mengalami pembengkokan meregang. Dengan demikian, tulang yang semula membengkok akan kembali ke posisi semula secar perlahan. Namun demikian, gerakan loncat melawan gravitasi yang dilakukan dalam olahraga basket, perlu diimbangi dengan kegiatan pemanasan dan pendinginan yang tepat untuk menghindari cidera otot.

2. Voli

Selain basket, gerakan voli juga dapat digunakan untuk meregenerasi sel tulang yang rusak dan merangsang pertumbuhan tulang. Anda bisa melakukan olahraga voli ini setidaknya 2-3 kali per minggu minimal selama 30 menit.

3. Renang

Olahraga renang membuat tubuh meregang karena gerakannya yang melawan gravitasi didalam air. Anda bisa mempraktekkan berbagai gerakan renang selama 30-45 menit untuk menstimulasi peregangan otot sekaligus pertumbuhan tulang. Namun demikian, pastikan Anda melakukan stretching dan pemanasan yang benar sebelum masuk kedalam air untuk menghindari kram selama renang.

Semoga bahasan diatas bisa menjadi referensi cara meninggikan badan usia 19 tahun yang aman dan efektif untuk Anda.

Cara diatas sangatlah efektif jika diimbangi dengan makanan yang mengandung gizi seimbang dan nutrisi yang tepat. Untuk solusi nutrisi meninggikan badan bisa mengkonsumsi suplemen peninggi badan tiens yang terbuat dari bahan alami pilihan dan sudah terdaftar di BPOM dan juga Halal MUI. Suplemen ini sangatlah ampuh dalam meninggikan badan secara cepat, dan terbukti sudah ribuan orang terbantu dalam meninggikan badan.

obat peninggi badan di apotik

[ FREE KONSULTASI ]

Pin BB :

5FD7F0C3

231A855B (FULL)

SMS / WhatsApp : 081233655812

Incoming search terms:

  • susu usia 57 tahun

Cara Meninggikan Badan Tanpa Olahraga dan Obat

Ini Dia 4 Rahasia Cara Meninggikan Badan Tanpa Olahraga dan Obat Yang Harus Anda Ketahui

Cara meninggikan badan tanpa olahraga dan obat kini sedang dicari banyak orang, terutama kaum Adam. Termasuk kamu, bukan? Ya, untuk sebagian pria, tinggi badan menjadi salah satu faktor untuk meningkatkan kepercayaan diri. Anggapan sebagai pria keren dan maco akan semakin lengkap jika ditunjang dengan tinggi badan di atas rata-rata.

Cara Meninggikan Badan Tanpa Olahraga dan Obat
Cara Meninggikan Badan Tanpa Olahraga dan Obat

Karena alasan itulah, pada umumnya banyak pria yang kemudian mengonsumsi obat agar mendapatkan hasil instan. Padahal, cara cepat seperti ini tidak baik jika dilakukan karena tidak aman. Parahnya, penggunaan obat justru dapat menimbulkan masalah baru bagi kesehatan.

Lalu, cara aman apa yang bisa dilakukan untuk dapat meninggikan badan? Banyak orang yang menyarankan untuk berolahraga. Memang benar, ada beberapa jenis olahraga yang dapat membantu meninggikan badan jika dilakukan secara teratur. Namun sayangnya, tidak semua orang mempunyai waktu luang untuk melakukan olahraga. Kesibukan pekerjaan menuntut mereka harus berdiam lama di kantor.

Baca juga artikel ini =====> Cara Meninggikan Badan Ampuh

Lalu, solusi apa yang bisa ditawarkan untuk kondisi seperti ini? Ini dia rahasia cara meninggikan badan tanpa olahraga dan obat yang bisa kamu lakukan.

1. Menjaga Agar Dapat Tidur secara Teratur

Biasanya, banyak orang yang menyepelekan masalah tidur ini, entah karena pekerjaan belum selesai, tidak bisa tidur, atau sayang untuk meninggalkan film yang disukainya. Padahal, apa pun alasannya, tidur tidak teratur dapat mengganggu hormon pertumbuhan yang akan bekerja aktif saat tidur. Jika sistem kerja hormon pertumbuhan ini terganggu, otomatis perkembangan badan pun juga akan terhambat. Nah, bagi kamu yang ingin meninggikan badan tanpa obat, cobalah untuk tidur secara teratur. Tidurlah paling tidak 8–10 jam sehari. Tidak dianjurkan bagi kamu yang tinggi untuk begadang.

2. Mengonsumsi Buah, Sayuran, dan Makanan Bergizi

Tidak bisa dipungkiri, tubuh sangat membutuhkan kandungan vitamin yang ada di dalam buah dan sayuran. Selain menyehatkan, vitamin juga dapat membantu pertumbuhan badan seseorang. Oleh karena itu, konsumsilah buah-buahan dan sayuran setiap hari.

Selain vitamin, tubuh juga memerlukan makanan bergizi untuk menyempurnakan proses pertumbuhan tulang. Salah satu makanan bergizi yang layak untuk kamu konsumsi adalah daging. Makanan lain yang juga mempunyai nilai gizi tinggi adalah telur. Kandungan protein di kedua makanan ini dapat menjadi penyeimbang vitamin yang ada di dalam buah maupun sayuran. Apabila buah, sayuran, dan makanan bergizi sudah terpenuhi, dapat dipastikan tubuh akan tumbuh dengan baik.

3. Mengonsumsi Susu dengan Kandungan Kalsium Tinggi

Kalsium sangat dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan tulang dan meningkatkan kekuatannya. Asupan yang banyak mengandung kalsium tinggi adalah susu. Oleh karena itu, setelah mengonsumsi vitamin dan makanan bergizi, tutuplah menu makanmu dengan susu berkalsium tinggi. Konsumsilah asupan tersebut secara rutin setiap hari.

Baca juga artikel ini =====> Cara Meninggikan Badan Cepat dan Alami

4. Memperbanyak Minum Air Putih

Mengonsumsi air putih memang tidak bermanfaat langsung untuk meninggikan badan. Namun, air putih ini menyempurnakan badan yang sudah tinggi. Percuma bukan, jika mempunyai badan tinggi namun tidak segar karena tubuh kekurangan cairan? Air putih memang digunakan tubuh untuk memperlancar sistem kerja organ tubuh serta menghindari tubuh dari dehidrasi. Oleh karena itu, minumlah air putih minimal 8 gelas setiap harinya.

Gimana? Mudah, bukan? Itulah 4 tips praktis yang bisa kamu lakukan. Jika tips-tips di atas bisa dilakukan secara teratur, kamu tidak perlu lagi untuk mencari informasi tentang cara meninggikan badan tanpa olahraga dan obat.

Memang tidak mustahil bisa meninggikan badan tanpa olahraga dan obat. Akan tetapi proses yang harus dilakukan akan lama dan membutuhkan kesabaran yang tinggi untuk terus konsisten dalam melakukan prosesnya. Untuk itu kami berikan solusi dengan suplemen peninggi badan yang alami dan aman tanpa efeksamping. Suplemen ini pastinya sudah terdafta di BPOM (Badan Pengawasaan Obat-obatan dan Makanan) dan kabar baiknya lagi sudah mendapatkan sertifikat Halal MUI.

obat peninggi badan di apotik

[ FREE KONSULTASI ]

Pin BB :

5FD7F0C3

231A855B (FULL)

SMS / WhatsApp : 081233655812

7 Cara Meninggikan Badan Cepat Dengan Olahraga

7 Cara Meninggikan Badan Cepat dengan Cara Olahraga

Cara meninggikan badan cepat dengan olahraga dapat Anda lakukan selain mengonsumsi bahan-bahan makanan atau minuman yang mengandung zat-zat yang berguna untuk tulang Anda, utamanya untuk meningkatkan tinggi badan Anda. Metode meninggikan badan dengan olah raga ini dapat menjadi pilihan cepat untuk mendapat tinggi badan yang ideal. Tinggi badan akan mempengaruhi tingkat kepercayaan diri Anda. Orang dikatakan memiliki tubuh yang ideal apabila memiliki berat badan dan tinggi badan yang ideal. Untuk itu, cara memperoleh berat badan dan tinggi badan yang ideal banyak dilakukan.

cara meninggikan badan cepat dengan olahraga

Cara meninggikan badan dengan olah raga yaitu di antaranya melakukan 7 olah raga berikut ini.

Basket

Basket sangat memberikan kesempatan bagi Anda untuk merangsang pertumbuhan tulang-tulang Anda. Dalam olah raga basket, Anda akan banyak melakukan gerakan melompat dengan kuat, sehingga akan melatih elastisitas tulang Anda secara keseluruhan. Selain itu, oleh raga basket akan menguatkan tulang Anda.

Baca juga artikel ini =====> Obat Peninggi Badan Yang Terdaftar di BPOM

Badminton

Badminton juga akan memberikan kesempatan Anda untuk melatih elastisitas dan kekuatan tulang Anda. Dengan demikian, olah raga badminton dapat membantu meningkatkan pertumbuhan tulang Anda. Dalam melakukan olah raga badminton, Anda akan melakukan kegiatan melompat. Cara-cara ini yang dapat meningkatkan pertumbuhan tulang Anda. Selain meningkatkan pertumbuhan tulang, badminton merupakan olah raga yang dapat membentuk otot dan meningkatkan konsentrasi.

Berenang

Berenang dapa Anda jadikan alternatif untuk berekeasi sekaligus untuk meningkatkan tinggi badan Anda. Olah raga berenang akan memberikan kesempatan Anda untuk menggerakkan otot dan tulang secara menyeluruh. Selain mendapatkan tulang yang tinggi maksimal, Anda juga dapat mendapatkan otot yang kuat maksimal dengan melakukan oleh raga beranag secara rutin.

Lompat Tali

Lompat tali dapat meningkatkan elastisitas dan menguatkan tulang Anda, khususnya kaki. Lompat tali akan memberikan Anda kesempatan untuk melompat dengan konsisten. Olah raga ini selain dapat memaksimalkan pertumbuhan tulang Anda, juga dapat melatih jantung Anda.

Bersepeda

Bersepeda akan memberikan kesempatan untuk Anda menambah tinggi tubuh. Dalam mengayuh sepeda akan mendorong kaki Anda untuk melakukan peregangan. Cara ini dapat mebuat kaki Anda tumbuh lebih panjang. Buatlah bantalan duduk pada sepeda Anda lebih tinggi sehingga akan memerlukan upaya yang lebih untuk dapat mencapai kayuh sepeda. Cara ini akan menambah tinggi badan Anda dengan cepat.

Berlari

Olah raga berlari akan merangsang pelepasan hormon pertumbuhan yang dibutuhkan untuk meningkan tinggi badan Anda. Berlari akan menguatkan otot dan memanjangkan tulang-tulang yang bergerak secara aktif dalam aktivitas berlari ini. Selain dapat meningkatkan tinggi badan Anda, berlari juga dapat menguatkan jantung Anda.

Baca artikel ini juga =====> Cara Meninggikan Badan Secara Alami dan Cepat

Bergelantungan

Bergelantungan atau disebut dengan hanging exercise merupakan olah raga sederhana yang dapat Anda lakukan untuk menambah tinggi badan dengan memanfaatkan waktu-waktu sengang Anda. Anda dapat meraih apapun untuk menahan tubuh Anda seperti bingkai pintu, ranting pohon, dan sebagainya. Benda-benda yang Anda gunakan ini hendaknya yang kuat dan mampu menopang tubuh Anda. Bergelantungan akan memicu tulang-tulang Anda untuk memanjang.

Olah raga tersebut memiliki manfaat yang baik untuk meninggikan badan Anda dengan cepat karena akan melatih elastisitas dan kekuatan tulang Anda. Selain melakukan olah raga tersebut, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi bahan-babahn makanan ataupun minuman yang kaya akan kandungan yang dibutuhkan untuk tulang seperti protein, zat besi, kalsium, vitamin D, vitamin A, dan vitamin C. Rutin berolah raga dan mengonsumsi bahan-bahan yang kaya akan kandungan protein, zat besi, kalsium, vitamin D, vitamin A, dan vitamin C akan mendukung program peninggian badan yang Anda lakukan. Metode latihan fisik tersebut merupakan cara meninggikan badan cepat dengan olahraga.

Untuk kebutuhan nutrisi, gizi dan vitamin anda bisa dengan minum obat atau suplemen peninggi badan tiens. Suplemen ini sangat ampuh untuk meninggikan badan dan sudah banyak yang menjadi bukti. Jadi apabila olahraga diatas dipadukan dengan suplemen ini, maka hasilnya akan sangat optimal.

obat peninggi badan di apotik

Cara Meninggikan Badan Secara Alami Dalam Waktu Singkat

Tips Jitu Meninggikan Badan Secara Alami Dalam Waktu Singkat

Cara meninggikan badan secara alami dalam waktu singkat, merupakan cara yang bisa dilakukan oleh banyak orang untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal dalam waktu yang cepat. Di dalam usaha meninggikan badan, tentunya bukan permasalahan yang sulit. Hanya saja membutuhkan ketekunan di dalam menjalankan hal tersebut.

cara meninggikan badan secara alami dalam waktu singkat

Ada banyak sekali cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tinggi badan ideal. Akan tetapi, cara tersebut, ada yang memakan waktu lama dan ada juga yang tergolong sangat cepat. Salah satu cara yang sering dilakukan adalah dengan berolahraga. Olahraga yang cocok untuk meninggikan tinggi badan adalah, olahraga renang. Dengan berenang, semua otot pada tubuh akan bergerak. Sehingga, bisa menunjang untuk menambah tinggi badan seseorang.

Selain dengan berolahraga, ada beberapa cara lagi yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan tinggi badan sesuai dengan keinginan Anda. Salah satunya adalah, memperbaiki gaya hidup. Gaya hidup pada era modern sekarang ini, cenderung lebih tidak sehat. Sehingga, bisa menghambat pertumbuhan tinggi badan seseorang.

Cara meninggikan badan secara alami dalam waktu singkat dengan perbaiki postur tubuh

Tinggi badan seseorang bisa dilihat dari postur tubuhnya. Memperbaiki postur tubuh ini, bisa dilakukan dengan cara yang sederhana, mulai dari cara duduk. Pada saat duduk, sebagian besar orang melakukan hal membungkuk. Dengan posisi duduk membungkuk ini, posisi tulang belakang bisa menjadi tidak normal dan otot menjadi sangat lemah.

Dengan kondisi seperti ini, Anda bisa tampak lebih pendek dari yang sebenarnya. Oleh karena itu, duduk dengan posisi punggung yang tegak, bisa menambah tinggi badan Anda. Lakukan kurang lebih 30 menit dalam sehari. Apabila Anda harus duduk dalam waktu lama, maka usahakan untuk berdiri dan bergerak.

Baca juga artikel ini =====> Susu Peninggi Badan Usia 17 Tahun

Selain posisi duduk, posisi tidur juga bisa membuat Anda tampak lebih pendek. Tidur dengan posisi tulang punggung tetap lurus, bisa menambahkan tinggi badan Anda secara alami dan cepat. Apabila posisi tidur Anda menyamping, maka Anda bisa menggunakan bantal yang diletakkan dibawah kepala dan di antara kedua kaki.

Cara meninggikan badan secara alami dalam waktu singkat dengan memperbaiki gaya hidup

Gaya hidup merupakan faktor utama yang bisa membuat tinggi badan seseorang tidak maksimal. Oleh karena itu, perbaiki gaya hidup untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal. Ada beberapa cara, yang bisa dilakukan untuk memperbaiki gaya hidup ini. Berikut beberapa cara tersebut.

  1. Memenuhi kebutuhan asupan makanan, dengan makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi. Dan menghindari atau batasi mengkonsumsi lemak dan gula dalam jumlah yang banyak.

  2. Berolahraga secara teratur. Olahraga yang menjadi aktifitas menyehatkan ini, memang sangat dianjurkan bagi siapa saja yang menginginkan badan yang tinggi. Terutama untuk anak-anak.

  3. Beristirahat dengan cukup. Dengan beristirahat yang cukup, maka Anda bisa mendapatkan tinggi badan dengan alami.

  4. Hindari merokok. Merokok bisa membuat tinggi badan Anda menjadi terhambat.

  5. Meminum air putih. Dengan meminum air putih dengan jumlah yang sesuai, maka tubuh bisa mengalami pertumbuhan yang lebih cepat.

Dengan cara di atas, Anda sudah bisa melakukan cara untuk meninggikan badan secara alami dan juga dengan waktu yang cepat. Oleh karena itu, inti dari cara mendapatkan tinggi badan secara alami adalah, menjaga tubuh agar tetap sehat. Dengan begini, Anda bisa mendapatkan cara meninggikan badan secara alami dalam waktu singkat.

Ketika cara diatas anda lakukan dengan baik dan ditambah asupan nutrisi yang bagus, maka hasil yang akan anda dapatkan bisa lebih optimal. Maka dari itu imbangilah dengan nutrisi Tiens peninggi badam alami yang benar-benar sudah terbukti bisa meninggikan badan dalam waktu 1 minggu sampai satu bulan.

obat peninggi badan di apotik

FREE KONSULTASI

Dapatkan PROMO menarik setiap hari dengan :
Pin BB : 5FD7F0C3

SMS/WhatsApp : 081233655812

Cara meninggikan Badan Mudah dan Cepat

Inilah Rahasia Cara Meninggikan Badan Mudah dan Cepat untuk Hasil Memuaskan

Cara meninggikan badan mudah dan cepat banyak dicari dan diinginkan masyarakat. Siapa yang tidak ingin tubuhnya tinggi tegap dan sehat? Seperti yang diketahui bersama, bahwa pertumbuhan tulang manusia biasanya berakhir di umur 20 tahunan. Postur tubuh yang pendek biasanya dihindari, karena biasanya postur tubuh tinggi cocok menjadi model pakaian jenis apapun serta menjadi daya tarik sendiri serta mampu meningkatkan kepercayaan diri.

Cara Meninggikan Badan Mudah dan Cepat
Cara Meninggikan Badan Mudah dan Cepat

Apa Saja yang Menyebabkan Postur Tubuh Tinggi dan Pendek?

Apa sajakah yang menyebabkan postur tubuh menjadi pendek? Ada banyak faktor utamanya, diantaranya adalah faktor genetik, kurang asupan nutrisi yang cukup, serta kebiasaan buruk yaitu merokok. Tren yang berkembang saat ini yaitu merokok diperkenalkan oleh remaja yang terpengaruh oleh internet, tayangan televisi serta antar teman sendiri agar mendapatkan pengakuan “gaul”.

Baca juga artikel ini ====> Cara Meninggikan Badan Orang Dewasa Secara Alami

Apabila kebiasaan merokok ini terus dilakukan maka menjadi kebiasaan yang susah untuk dihentikan dan bisa membuat tinggi badan akan semakin terhambat. Mengapa bisa demikian? Karena rokok mengandung steroid yang bisa terserap perlahan dan membuat tinggi badan terhambat. Selain itu, efek berbahayanya lagi dari merokok yaitu bisa menyebabkan penyakit saluran pernafasan, serta penyakit kanker dalam jangka panjang.

Tubuh yang pendek bisa menurunkan rasa percaya diri terutama di depan lawan jenis wanita. Banyak pekerjaan yang profesi juga menuntut karyawannya berpostur badan lebih tinggi, sehingga kemungkinan seseorang yang bertubuh pendek susah untuk diterima. Tentu hal ini akan sangat merugikan dan tidak mengenakkan bagi yang bertubuh lebih pendek. Ada baiknya untuk mengusahakan agar tinggi badan bertambah dengan cara yang alami dan tidak membahayakn.

Tips dan Trik Meninggikan Badan secara Mudah dan Cepat tanpa Efek Samping

Setelah mengetahui beberapa pesan serta pembahasan di atas, tentu tidak ada salahnya jika kita berusaha meninggikan badan, mengingat betapa banyak keuntungan serta kelebihan yang didapatkan saat postur tubuh tinggi. Berikut ini akan kami bagikan beberapa langkah serta tips cerdas untuk meninggikan badan secara mudah dan cepat tanpa efek samping berbahaya:

  1. Untuk mendapatkan nutrisi yang cukup tentunya asupan makanan harus dijaga. Terbukti penelitian menyatakan bahwa apabila kita makan makanan yang sehat maka dipercaya bisa meningkatkan tinggi badan. Beberapa contoh makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan tinggi badan antara lain buah serta sayuran segar. Hindari makanan yang berlemak untuk mencegah pertumbuhan badan Anda ke arah samping. Tentu Anda tidak mau bertambah gendut, karena yang diinginkan adalah bertambah tinggi ke atas.
  2. Seperti yang sudah dibahas di atas, bahwa kebiasaan merokok bisa menyebabkan penyakit paru serta dapat menghambat pertumbuhan dan tinggi badan. Kandungan zat berbahaya ini bisa membahayakan apabila kita tidak menghentikannya. Kebiasaan buruk merokok bisa dihentikan asalkan berasal dari kemauan kita sendiri. Kebiasaan merokok yang dihentikan nantinya bisa berganti dengan kegiatan yang lebih positif seperti berolahraga dengan teratur.
  3. Rajin berolahraga sudah bukan mitos lagi untuk mendapatkan tubuh yang fit serta tinggi badan yang cukup.  Upaya ini memang tidak secara instan terjadi, membutuhkan waktu dan usaha yang nyata, maka Anda harus melakukannya secara rutin supaya hasilnya maksimal. Salah satu contoh olahraga yang mampu meninggikan badan antara lain berenang, bermain basket dan berlari setiap harinya.

Baca juga artikel ini ====> Cara Meninggikan Badan Tanpa Olahraga dan Obat

Demikian beberapa informasi dan tips yang bisa kami bagikan untuk Anda, semoga bermanfaat dan memberikan inspirasi serta motivasi mengenai  cara meninggikan badan mudah dan cepat.

Lakukanlah cara diatas dengan baik dan telaten, karena dengan konsistensi melakukannya maka hasil yang akan didapat bisa lebih maksimal. Tapi jika anda ingi cepat dalam hasil dan aman, bisa mengkonsumsi produk kami yang memang sudah sangat terbukti bisa meninggikan badan dalam waktu yang singkat. Sudah ribuan orang terbantu dengan produk kami dan bisa meninggikan badan dengan cepat.

obat peninggi badan di apotik

Dapatkan PROMO menarik setiap hari dengan :
Pin BB :

5FD7F0C3

231A855B (FULL)

SMS / WhatsApp : 081233655812

tombol-klik-di-sini-etalase

Cara Meninggikan Badan Pada Usia 15 Tahun

Bagaimana Cara Meninggikan Badan pada Usia 15 Tahun?

Ini Dia Caranya!

Cara meninggikan badan pada usia 15 tahun telah menjadi konsen tersendiri bagi remaja kita saat ini. Di usia emas (golden age), sebagian dari mereka sangat terobsesi untuk mempunyai badan yang tinggi. Mereka berlomba-lomba untuk meninggikan badan dengan berbagai cara, termasuk menggunakan obat-obatan peninggi badan. Tetapi, amankah yang mereka konsumsi itu? Jawabannya, tentu tidak!

Cara Meninggikan Badan Pada Usia 15 Tahun
Cara Meninggikan Badan Pada Usia 15 Tahun

Mempunyai badan dengan tinggi di atas rata-rata memang merupakan anugerah tak terkira dari Tuhan. Sebab, tidak semua orang mendapatkannya. Lalu, bagaimana dengan orang yang tidak dianugerahi badan yang tinggi? Haruskah hanya pasrah begitu saja? Atau, dengan menggunakan cara-cara yang tidak alami?

Jangan khawatir. Bagi kamu yang berusia 15 tahun dan mempunyai tinggi badan kurang ideal, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan berikut ini. Berikut ini beberapa cara meninggikan badan pada usia 15 tahun. Kamu bisa mempraktikkannya di rumah dengan cara teratur.

Baca juga artikel ini ====> Cara Meninggikan Badan Tanpa Olahraga dan Obat

1. Mengatur Pola Hidup yang Sehat dan Teratur

Pola hidup sehat adalah tidur secara teratur dan cukup. Cukup di sini dalam artian tidur minimal 8 jam per hari. Sebab, pada saat tidur inilah hormon pertumbuhan sedang bekerja secara aktif. Apabila jam tidur terkurangi atau bahkan kurang tidur, itu artinya menghambat kerja hormon pertumbuhan. Dan akibatnya, pertumbuhan tinggi badan tidak akan maksimal. Jadi, mulai saat ini, kamu buang jauh kebiasaan begadang. Tidurlah dalam waktu cukup dan teratur.

2. Mengonsumsi Makanan Bernutrisi

Pertumbuhan organ tubuh, termasuk tulang dan otot, bisa terjadi jika terpenuhi nutrisinya. Adapun nutrisi yang dibutuhkan tubuh adalah kalsium dan zinc. Keduanya terdapat dalam makanan yang biasa kamu konsumsi, seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan susu. Asupan ini semakin lengkap jika ditambah dengan asupan karbohidrat dan protein, seperti nasi, roti, tempe, daging, ikan, dan sebagainya. Protein dan karbohidrat berguna untuk meningkatkan berat badan.

Oleh karena itu, mengonsumsi berbagai makanan bernutrisi tersebut menjadi kewajiban bagi kamu berusia 15 tahun yang ingin mempunyai badan tinggi. Optimalkan juga usaha ini dengan menghindari softdrink dan makanan cepat saji. Kedua jenis makanan dan minuman ini mengandung kalori yang tinggi, namun nutrisinya sangat kurang.

3. Rutin Melakukan Olahraga

Hormon pertumbuhan dapat distimulasi agar bekerja lebih cepat dengan berolahraga. Olahraga apa sajakah itu? Ada banyak jenis olahraga yang bisa kamu lakukan dalam rangka meninggikan badan, seperti lompat tali, basket, badminton, atletik, renang, dan masih banyak lagi. Intinya, pilihlah olahraga yang membuat tulang panjang kaki mempunyai beban.

Selain membuat tinggi, olahraga juga bisa membuat tubuh menjadi tegap dan tulang belakang lurus. Keaktifan pergerakan tubuh saat olahraga dapat memicu keluarnya hormon pertumbuhan. Namun, yang perlu diperhatikan, minumlah air putih minimal 8 kali sehari, terutama setelah olahraga. Air putih ini berfungsi untuk mengganti cairan yang keluar saat berolahraga sehingga tubuh tidak sampai mengalami dehidrasi. Dehidrasi bisa juga menjadi penyebab terhambatnya keluarnya hormon pertumbuhan.

Baca juga artikel ini ====> Cara Meninggikan Badan Usia 19 Tahun

Apabila ketiga tips di atas dijalankan secara tertib dan teratur, dijamin tubuh kamu akan tinggi seperti yang kamu harapkan. Rasa percaya dirimu pun akan semakin bertambah dengan kondisi fisikmu yang baru ini. Kesan keren dan maco akan banyak kamu terima dari orang-orang di sekeliling kamu. Jadi, dengan membaca tips-tips ini kemudian mempraktikkannya, kamu tidak perlu mencari lagi cara meninggikan badan pada usia 15 tahun.

Kebutuhan nutrisi harian anda bisa dibantu oleh suplemen peninggi badan dari tiens yaitu Nutriens Calcium Powder dan Zinc kapsul. Keunggulan produk kami adalah sudah terdaftar di BPOM dan juga Halam MUI. Bahan dasar adalah herbal alami jadi tanpa efeksamping jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama sekalipun. Dan yang pasti sudah ribuan orang yang telah berhasil meninggikan badan dalam waktu yang singkat, rata-rata dalam satu bulan naik 1-10 cm dan ada juga yang lebih.

obat peninggi badan di apotik

[ FREE KONSULTASI ]

Pin BB :

5FD7F0C3

231A855B (FULL)

SMS / WhatsApp : 081233655812

Cara Meninggikan Badan Secara Alami di Usia 24 Tahun

Meninggikan Badan di Usia 24 Tahun

Banyak yang beranggapan jika di usia 24 tahun, badan tidak akan lagi tumbuh atau meninggi sehingga banyak hal yang dilakukan termasuk melakukan cara meninggikan badan secara alami di usia 24 tahun. Bagi sebagian orang, memiliki tinggi badan menjadi salah satu hal yang paling diharapkan terutama jika tinggi badan disertai juga dengan bentuk tubuh yang ideal. Karena memiliki badan yang tinggi dan juga ideal akan terlihat lebih menarik.

cara meninggikan badan secara alami di usia 24 tahun
cara meninggikan badan secara alami di usia 24 tahun

Cara ampuh meninggikan badan secara alami dan juga sehat

Untuk meninggikan badan di usia dua puluh empat tahun ternyata bukan hal yang mustahil. Beberapa cara di bawah ini dipercaya dapat meninggikan badan meskipun telah berada di usai tersebut. Berikut beberapa cara yang dilakukan untuk memiliki atau membantu dalam proses meninggikan badan secara alami dan juga sehat, diantaranya yaitu;

  • Mengkonsumsi sayuran

Mengkonsumsi sayuran terutama sayuran yang dapat merangsang pertumbuhan tulang dan juga otot. Salah satu sayuran yang kaya akan kandungan zat untuk pertumbuhan tulang yaitu sayur bayam. Dalam sayur bayam, terkandung nutrisi dengan high calcium yang membantu tubuh saat proses perkembangan tubuh agar lebih baik lagi. Dalam sayur bayam juga terdapat manfaat yang luar biasa terutama jika dikonsumsi di pagi hari.

  • Mengkonsumsi jus buah

Mengkonsumsi jus buah bukan hanya menambah serat pada tubuh, tetapi juga membuat tubuh cepat tinggi terutama jika mengkonsumsi jus buah apel. Jus buah apel memiliki kandungan yang kaya akan anti oksidan dan juga berguna untuk menangkal segala jenis racun berbahaya yang masuk ke dalam tubuh. Selain itu, nutrisi yang penting dalam meninggikan badan secara mudah juga berada di dalam jus buah apel ini. Untuk memaksimalkannya, jus buah apel baik dikonsumsi saat siang hari.

Baca juga artikel ini ====> Cara Menambah Tinggi Badan Yang Sebenarnya

  • Mengkonsumsi kacang hijau

Dengan mengkonsumsi secara rutin dari kacang hijau, dipercaya memiliki bukti untuk membantu mempercepat peninggian tubuh. Terdapat penelitian yang mengatakan bahwa mereka yang rutin mengkonsumsi kacang hijau memiliki persentase tubuh lebih tinggi sebanyak tujuh puluh persen daripada mereka yang tidak atau jarang mengkonsumsinya.

  • Mengkonsumsi madu

Madu merupakan minuman herbal yang kaya dengan manfaatnya. Madu juga telah banyak dikonsumsi oleh orang di seluruh dunia karena khasiatnya yang telah terbukti banyak, salah satunya sebagai cara yang tepat untuk membantu proses peninggian tubuh dengan bentuk yang ideal. Sehingga madu juga kerap digunakan oleh mereka yang menginginkan tubuh yang tinggi dengan manfaat lainnya.

  • Melakukan olahraga

Bagi sebagian orang, cara ini mungkin sulit untuk dilakukan terutama jika dirasa tidak memiliki waktu untuk melakukannya. Olahraga agar memiliki tubuh yang tinggi adalah dengan melakukan aktifitas lari di pagi hari atau jogging.Melakukan kegiatan lari mdi pagi hari tidak harus lama, namun yang terpenting rutin dan juga konsisten dalam melakukannya. Misalnya cukup hanya dengan waktu sepuluh hingga lima belas menit dalam setiap harinya.

  • Mengkonsumsi atau meminum susu yang tinggi kalsium

Susu telah dikenal sangat berpengaruh dalam proses pertumbuhan tulang, baik bagi tulang anak, remaja dan bahkan juga dewasa yang telah berumur 24 tahun. Sebagai salah satu nutrisi high calcium, susu juga memiliki kandungan protein yang mampu membantu tubuh dalam membentuk postur tubuh agar lebih sempurna. Sehingga tubuh bkan hanya tinggi, tetapi juga memiliki bentuk yang ideal yang tentunya sangat di idamkan oleh kebanyakan orang.

Jangan khawatir meskipun telah berumur 24 tahun, karena banyak hal yang dapat dilakukan sebagai cara meninggikan badan secara alami di usia 24 tahun

Jika anda ingin lebih maksimal dalam hasil, minumlah suplemen peninggi badan tiens yang sudah terbukti bisa meninggikan badan di usia 24 tahun bahkan banyak juga yang berhasil di atas usia itu. Produk kami benar-benar alami, aman, dan tanpa efeksamping, karena dibuat dari bahan herbal alami pilihan dengan diolah oleh bioteknologi modern.

obat peninggi badan di apotik

Incoming search terms:

  • vitamin untuk remaja usia 20

Cara Meninggikan Badan Anak

Meninggikan Tubuh Anak dengan Cara yang Tepat

Cara meninggikan badan anak dengan cepat dan sehat, sebagai orang tua harus mengetahui terlebih dahulu tentang faktor-faktor yang dapat mempengaruhi tinggi badan terutama tinggi badan anak. Misalnya salah satu faktor yang dapat mempengaruhi tinggi badan anak dengan pasti yaitu faktor genetik. Dalam hal ini, dapat dipastikan jika tinggi badan orang tua memberikan pengaruh juga terhadap tinggi badan anaknya. Kasarnya, jika orang tua tinggi maka anak pun akan tinggi. Tapi jika orang tua pendek, maka anakpun cenderung memiliki tubuh yang juga pendek.

cara meninggikan badan anak

Akan tetapi, ternyata banyak juga orang tua yang pendek memiliki anak dengan tubuh yang tinggi. Sehingga banyak yang beranggapan jika anak dapat lebih tumbuh tinggi dari orang tuanya sehingga dapat dikatakan dapat memperbaiki tinggi badan anaknya. Faktor lainnya selain genetik yang dapat mempengaruhi tinggi badan seorang anak adalah faktor dari asupan gizi dan juga faktor lingkungan serta kesehatan. Di sinilah orang tua memiliki peranan yang penting dalam mencukupi asupan gizi anak dan juga memenuhi kebutuhan anak terutama dari faktor lingkungannya.

Mengawasi asupan gizi anak agar tumbuh tinggi dan seat

Untuk mengetahui asupan gizi yang sehat terutama bagi anak, maka hal yang paling utama adalah mengawasi menu makanan yang dimakan atau disantap oleh anak sehari-harinya. Jika seorang anak biasanya memakan makanan dengan kandungan nutrisi dan gizi yang baik, maka kesehatan tubuhnya juga akan terjamin dengan baik. Sehingga proses metabolisme pada tubuhnya pun akan berkembang dengan sangat bagus, termasuk juga dengan proses pertumbuhan tinggi badan anak.

Sedangkan melalui faktor lingkungan yaitu imunisasi, kasih sayang dan kebutuhan ekonomi merupakan hal yang sangat penting untuk membantu melindungi anak dari berbagai jenis penyakit yang dapat memberikan masalah dan juga menghambat tumbuh kembang si anak secara fisik maupun mentalnya.

Menerapkan pola hidup sehat untuk anak

Sudah seharusnya orang tua menerapkan pola hidup yang sehat bagi si anak agar cepat tumbuh termasuk pertumbuhan dari tinggi badannya. Sehingga hal yang harus dilakukan adalah sebagai berikut ini;

  1. Memiliki waktu istirahat yang cukup

Proses perkembangan dan pertumbuhan dikatakan berlangsung pada saat manusia sedang beristirahat atau tidur, terutama pada anak-anak. Umumnya, anak-anak membutuhkan waktu tidur sekitar sepuluh hingga dua belas jam setiap malamnya. Selain waktu tumbuh kembangnya anak, perbaikan sel-sel yang dibutuhkan oleh tubuh juga berlangsung pada saat itu sehingga proses untuk meningkatkan pertumbuhan dari berat badan akan lebih lancar lagi.

  1. Melakukan aktifitas fisik

Anak juga memerlukan olahraga, minimal seminggu sekali. Mengajak anak berolahraga dapat dilakukan dengan cara mengajaknya berenang, lari santai, bersepeda, bulu tangkis atau bermain bola basket ringan bahkan juga lompat tali sehinggi anak lebih cepat tinggi badannya. Cara ini tentunya harus disesuaikan dengan usia anak.

  1. Asupan gizi yang cukup

Kandungan gizi yang tepat dan penting untuk tubuh terutama agar anak memiliki perkembangan dan pertumbuhan yang baik. Sehingga memerlukan protein, lemak sehat, berbagai jenis vitamin, mineral dan kandungan sehat lainnya yang sangat penting untuk tubuh anak setiap harinya.

Itulah beberapa cara meninggikan badan anak dengan cepat dan sehat yang harus diperhatikan orang tua untuk anak-anaknya agar memiliki tubuh yang tinggi dan juga sehat.

Masa anak-anak itu adalah masa emas untuk pertumbuhan. Dan saya tau anda sangat menyayanginya, jadi jangan sampai anda sia-siakan itu. Penuhilan semua kebutuhan nutrisi dan gizinya. Berikan nutrisi dan gizi terbaik untuk tumbuh kembangnya yaitu dengan susu peninggi badan tiens yang sangat ampuh untuk meninggikan badan dengan cepat.

obat peninggi badan di apotik

Cara Meninggikan Badan Usia 12 Tahun

Cara Meninggikan Badan Usia 12 Tahun Tanpa Efek Samping

Cara meninggikan badan usia 12 tahun berikut ini bisa dilakukan apabila Anda sebagai orangtua memahami dan mengetahui masalah apa yang sebenarnya menimpa anak usia 12 tahun hingga menyebabkan pertumbuhan tinggi badan anak terhambat. Berikut adalah beberapa masalah yang sering terjadi di usia 12 tahun.

  1. Anak membawa beban berat didalam tas dan tidak sebanding dengam ukuran tubuhnya, sehingga pertumbuhan tulang terhambat dan kemungkinan besar menyebabkan penyakit tulang seperti skoliosis, kifosis, atau lordosis.
  2. Masalah genetis yang diwariskan orangtua, dimana anak kesulitan menyerap nutrisi mineral secara maksimal untuk pertumbuhan tulang.
  3. Pola nutrisi yang tidak tercukupi dengan baik pada anak usia 12 tahun, dimana secara umum disebabkan oleh kebebasan yang diberikan orangtua untuk membeli makanan cepat saji atau makanan ringan berpengawet di lingkungan belajar anak.
  4. Pola olahraga yang kurang sehingga pertumbuhan anak kurang maksimal, karena aliran nutrisi yang diedarkan oleh pembuluh darah juga tidak optimal.
Cara Meninggikan Badan umur 12 Tahun
Cara Meninggikan Badan umur 12 Tahun

Untuk mengatasi berbagai masalah diatas, berikut adalah beberapa cara meninggikan badan usia 12 tahun yang bisa diterapkan secara teratur.

Baca juga artikel ini =====> Susu Peninggi badan Alami untuk Dewasa dan Anak

Penuhi asupan nutrisi dengan baik

Hal pertama yang perlu dilakukan adalah memenuhi asupan nutrisi untuk anak dengan baik. Selama masa pertumbuhan, Anda perlu memberikan makanan yang banyak mengandung mineral kalsium, magnesium, phospor, vitamin, dan protein, seperti:

–    Bayam

Bayam adalah salah satu bahan makanan yang mengandung mineral kalsium dan magnesium tinggi, disamping antioksidan dan vitamin. Anda bisa mengolah makanan berbahan dasar 150-200 gram bayam per hari untuk memenuhi kebutuhan nutrisi putra-putri Anda. Agar nutrisi tetap terserap sepenuhnya, pastikan Anda mengolahnya tanpa campuran minyak berlebih.

–    Brokoli

Brokoli tergolong sayuran yang mengandung mineral untuk pertumbuhan tulang. Agar anak usia 12 tahun tumbuh lebih sehat dan memiliki tulang normal, Anda bisa mengolah 200-300 gram brokoli menjadi salad, jus sayur, atau olahan tumis yang disukai anak-anak.

–    Alpukat

Alpukat termasuk buah yang mengandung antioksidan, lemak tidak jenuh, mineral kalsium dan vitamin cukup tinggi. Untuk mencukupi kebutuhan tulang anak, upayakan untuk mengkonsumsi buah ini setidaknya 150 gram per hari.

–    Sawi hijau

Sawi hijau mengandung berbagai mineral yang bermanfaat dalam regenerasi dan memperkuat tulang, selain melancarkan aliran darah. saat aliran darah pada anak lancar, asupn nutrisi yang diserap organ tubuh untuk perkembangan juga makin banyak.

–    Susu

Dalam sehari biasakan buah hati Anda mengkonsumsi susu rendah lemak sekitar 300-500ml per hari untuk meregenerasi sel tulang sekaligus meningkatkan pertumbuhannya. Namun demikian, untuk pemberian susu, pastikan anak tidak menunjukkan reaksi alergi untuk beberapa jenis susu tertentu.

Baca juga artikel ini ====> Cara Meninggikan Badan Secara Alami Dalam Waktu 1 Minggu 

Melakukan aneka gerakan stretching

Agar pertumbuhan tulang pada anak berlangsung optimal, Anda sebagai orangtua perlu memandu anak untuk melakukan gerakan stretching yang benar. Gerakan tersebut diantaranya:

–    Chest upper. Gerakan ini dilakukan dengan berdiri tegak kemudian kedua tangan disatukan di belakang. Tarik tangan sekuat mungkin selama 8 hitungan.

–    Upper back. Kegiatan ini adalah lawan dari chest upper dimana tangan direntangkan sejauh mungkin didepan dalam 8 hitungan.

–    Lower back. Gerakan ini dilakukan dengan cara tubuh berbaring telentang kemudian tangan diarahkan kekanan sementara kaki ditekuk ke sebelah kiri, tahan posisi selama 5 hitungan.

Semoga bahasan diatas membantu Anda untuk mempraktekkan cara meninggikan badan usia 12 tahun dengan benar.

Diatas merupakan cara meninggikan badan yang bisa anda aplikasikan di rumah, dan ada baiknya anda mengkonsumsi juga suplemen peninggi badan yang ampuh seperti tiens peninggi badan. Suplemen ini merupakan peninggi badan yang sangat ampuh dan sudah terbukti dalam meninggikan badan dengan cepat sekali. Rata-rata yang sudah mencoba bisa naik 1-10 cm hanya dalam jangka waktu 1 minggu s/d 1 bulan, bahkan ada juga yang prosesnya cepat hanya dalam waktu 3 hari.

obat peninggi badan di apotik

[FREE KONSULTASI]

Pin BB :

5FD7F0C3

231A855B (FULL)

SMS / WhatsApp : 081233655812