Cara Meninggikan Badan Usia 19 Tahun

Inilah Cara Meninggikan Badan Usia 19 Tahun Dengan Optimal dan Aman

Cara meninggikan badan usia 19 tahun dapat dilakukan dengan aman dan memberi hasil optimal, apabila orang yang mencobanya mampu melakukan berbagai upaya yang dianjurkan dengan benar. Berikut adalah beberapa cara yang bisa ditempuh.

Cara Meninggikan Badan Usia 19 Tahun
Cara Meninggikan Badan Usia 19 Tahun

Menghindari kafein dan rokok

Ketika Anda berusia 19 tahun, akan lebih baik jika Anda menghindari konsumsi kopi berlebih dan tidak mengkonsumsi rokok. Hal tersebut karena rokok dan kopi yang dikonsumsi berlebihan akan menyebabkan sel darah tidak mampu mengikat nutrisi mineral dengan optimal dan menghambat proses regenerasi sel tulang. Untuk kopi, jika Anda tetap ingin mengkonsumsinya, Anda bisa mengkosumsi sekitar 150ml kopi per hari.

Baca juga artikel ini ====> Cara Meninggikan Badab Usia 30 Tahun

Menerapkan gerakan stretching secara teratur

Ketika Anda ingin memiliki tubuh tinggi dan tulang yang kuat, lakukan gerakan stretching secara teratur dan dengan tahapan yang benar. Gerakan stretching ini bisa dilakukan segera setelah Anda bangun tidur atau setelah lama beraktivitas di depan komputer.

1. Lower back 1

Gerakan stretching pertama yang bisa dipakai untuk menstimulasi tulang punggung bagian bawah adalah dengan memposisikan tubuh berbaring telentang, kemudian menekuk kaki kanan dan kiri secara bergantian hingga sejajar paha. Tahan posisi ini dalam 8 hitungan secara bergantian.

2. Lower back 2

Gerakan stretching kedua yang bisa dipakai juga untuk menstimulasi tulang punggung adalah menekuk kedua kaki secara bersamaan dan sedikit mengangkat bagian pantat. Tahan posisi ini dalam 8 hitungan sebelum beralih ke posisi lain.

3. Stretching leg 1

Gerakan stretching berikutnya bisa dilakukan dengan berdiri tegak kemudian membuka kedua kaki selebar bahu. Tekuk ke arah samping kiri dan kanan secara bergantian dalam 8 hitungan, sebelum berganti posisi lain.

Baca juga artikel ini ====> 7 Cara Meninggikan Badan Cepat Dengan Olahraga

Mengkonsumsi nutrisi yang tepat

Ketika Anda ingin memiliki tulang yang sehat dan kuat, cara meninggikan badan usia 19 tahun yang bisa ditempuh adalah mengkonsumsi berbagai bahan alami yang memberikan nutrisi sesuai untuk pertumbuhan tulang. Anda bisa mengkonsumsi berbagai bahan makanan seperti oatmeal gandum, wortel, whey protein, brokoli, alpukat, apel, dan lainnya dalam ukuran 100-300 gram per hari. Namun demikian, pastikan pula bahan makanan yang tersedia diolah dengan cara yang lebih sehat (tanpa atau hanya sedikit memakai minyak jenuh), seperti dikukus, dipanggang, atau direbus.

Olahraga teratur

Saat Anda berusia 19 tahun, upaya lain yang bisa ditempuh untuk meninggikan badan adalah olahraga teratur. Berikut adalah beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan.

1. Basket

Olahraga basket yang dilakukan setidaknya 30-45 menit per hari mampu membuat otot maupun tulang yang mengalami pembengkokan meregang. Dengan demikian, tulang yang semula membengkok akan kembali ke posisi semula secar perlahan. Namun demikian, gerakan loncat melawan gravitasi yang dilakukan dalam olahraga basket, perlu diimbangi dengan kegiatan pemanasan dan pendinginan yang tepat untuk menghindari cidera otot.

2. Voli

Selain basket, gerakan voli juga dapat digunakan untuk meregenerasi sel tulang yang rusak dan merangsang pertumbuhan tulang. Anda bisa melakukan olahraga voli ini setidaknya 2-3 kali per minggu minimal selama 30 menit.

3. Renang

Olahraga renang membuat tubuh meregang karena gerakannya yang melawan gravitasi didalam air. Anda bisa mempraktekkan berbagai gerakan renang selama 30-45 menit untuk menstimulasi peregangan otot sekaligus pertumbuhan tulang. Namun demikian, pastikan Anda melakukan stretching dan pemanasan yang benar sebelum masuk kedalam air untuk menghindari kram selama renang.

Semoga bahasan diatas bisa menjadi referensi cara meninggikan badan usia 19 tahun yang aman dan efektif untuk Anda.

Cara diatas sangatlah efektif jika diimbangi dengan makanan yang mengandung gizi seimbang dan nutrisi yang tepat. Untuk solusi nutrisi meninggikan badan bisa mengkonsumsi suplemen peninggi badan tiens yang terbuat dari bahan alami pilihan dan sudah terdaftar di BPOM dan juga Halal MUI. Suplemen ini sangatlah ampuh dalam meninggikan badan secara cepat, dan terbukti sudah ribuan orang terbantu dalam meninggikan badan.

obat peninggi badan di apotik

[ FREE KONSULTASI ]

Pin BB :

5FD7F0C3

231A855B (FULL)

SMS / WhatsApp : 081233655812

Cara Meninggikan Badan Tanpa Olahraga

Cara Meninggikan Badan tanpa Olahraga secara Ampuh

Tubuh tinggi dan ideal bagi kebanyakan orang menjadi hal yang paling di inginkan tetapi malas jika harus berolahraga, sehingga banyak yang mencari cara meninggikan badan tanpa olahraga. Meskipun salah satu cara yang paling baik dan juga sehat bagi tubuh terutama untuk memiliki tinggi badan, olah raga adalah cara tepat jika dilakukan secara rutin. Beberapa jenis olahraga yang dapat meninggikan berat badan diantaranya seperti olahraga renang, pull up, gerakan menendang, lompat tali, basket dan juga lari. Kegiatan olahraga tersebut telah terbukti membantu proses pertumbuhan tulang dan juga otot dengan cepat. Bukan hanya pada orang dewasa, tetapi juga pada anak-anak.

cara meninggikan badan tanpa olahraga
cara meninggikan badan tanpa olahraga

Meninggikan berat badan tanpa harus berolahraga

Meskipun ingin memiliki tinggi badan, namun beberapa orang juga merasa malas saat harus berolahraga. Atau seringkali seseorang juga tidak memiliki waktu atau tidak sempat untuk melakukan olahraga sehingga alasan-alasan tersebut dapat membuat seseorang sulit untuk memiliki tinggi badan. Akan tetapi, bagi mereka yang menginginkan tubuh tinggi tanpa harus repot berolahraga, maka dapat melakukan cara alami di bawah ini. Bahkan cara ini juga dipercaya dapat membuat tubuh meninggi hanya dalam satu minggu tanpa harus berolahraga, diantaranya yaitu sebagai berikut ini;

  1. Banyak mengkonsumsi makanan yang tinggi kalsium dan juga protein

Kebutuhan akan kalsium dan juga protein bukan hanya bagi pertumbuhan anak-anak, tetapi remaja dan bahkan orang dewasa pun membutuhkan pasokan dari zat penting bagi tubuh tersebut. Kebutuhan yang cukup tinggi tersebut, terutama bagi mereka yang menginginkan tinggi badan. Maka hal yang harus dilakukan adalah mengkonsumsi banyak makanan yang kaya dengan kandungan kalsium dan juga proteinnya. Diantaranya yaitu seperti mengkonsumsi tempe, susu, kacang-kacangan, daging, telur, ikan, dan juga tahu.

  1. Mengkonsumsi suplemen untuk meninggikan berat badan

Cara ini memang harus dilakukan secara hati-hati terutama saat memilih suplemen peninggi badan yang tentunya harus terjamin keamanannya bagi tubuh. Atau dengan kata ;lain tidak mengandung zat yang berbahaya bagi tubuh. Suplemen untuk membantu meninggikan badan juga dapat membantu dalam menyerap nutrisi kalsium dan juga protein pada tulang dan otot. Dengan suplemen yang berkualitas, selain membantu mempercepat tinggi badan, juga membantu dalam mengoptimalkan kerja hormon bagi pertumbuhan.

  1. Melakukan kegiatan fisik sebagai pengganti olahraga

Meninggikan tinggi badan tidak harus selalu melakukan aktifitas fisik seperti halnya olahraga. Namun banyak juga aktifitas fisik selain olahraga yang membantu dalam proses meninggikan badan. Meskipun mungkin cara tersebut juga relatif disebut dengan berolahraga, namun tidak memerlukan waktu khusus karena dapat dilakukan kapanpun. Seperti berjalan kaki, memilih bersepeda untuk datang ke kantor atau ke kampus misalnya, menggunakan tangga atau naik turun tangga dan kegiatan fisik lainnya.

  1. Memiliki jam tidur yang cukup

Untuk memaksimalkan pertumbuhan terutama memiliki tubuh tinggi, manusia memerlukan istirahat disamping melakuka berbagai kegiatan. Sehingga kebutuhan untuk tidur harian yang baik merupakan proses pertumbuhan untuk memiliki tinggi badan. Proses dalam meninggikan badan pada dasarnya berlangsung secara alami dan berjalan secara optimal saat manusia sedang beristirahat, atau tidur. Oleh karena itu, tidur harian selama 8 jam harus diusahakan untuk terpenuhi dengan baik.

Beberapa cara diatas mungkin akan lebih maksimal jika dilakukan dengan rutin dan juga konsisten. Namun jika memiliki waktu untuk berolahraga, maka tidak ada salahnya untuk tetap berolahraga untuk memaksimalkan proses meninggikan tubuh. Itulah beberapa cara meninggikan badan tanpa olahraga yang dipercaya ampuh dan efektif.

Cara Meninggikan Badan Tanpa Olahraga dan Obat

Ini Dia 4 Rahasia Cara Meninggikan Badan Tanpa Olahraga dan Obat Yang Harus Anda Ketahui

Cara meninggikan badan tanpa olahraga dan obat kini sedang dicari banyak orang, terutama kaum Adam. Termasuk kamu, bukan? Ya, untuk sebagian pria, tinggi badan menjadi salah satu faktor untuk meningkatkan kepercayaan diri. Anggapan sebagai pria keren dan maco akan semakin lengkap jika ditunjang dengan tinggi badan di atas rata-rata.

Cara Meninggikan Badan Tanpa Olahraga dan Obat
Cara Meninggikan Badan Tanpa Olahraga dan Obat

Karena alasan itulah, pada umumnya banyak pria yang kemudian mengonsumsi obat agar mendapatkan hasil instan. Padahal, cara cepat seperti ini tidak baik jika dilakukan karena tidak aman. Parahnya, penggunaan obat justru dapat menimbulkan masalah baru bagi kesehatan.

Lalu, cara aman apa yang bisa dilakukan untuk dapat meninggikan badan? Banyak orang yang menyarankan untuk berolahraga. Memang benar, ada beberapa jenis olahraga yang dapat membantu meninggikan badan jika dilakukan secara teratur. Namun sayangnya, tidak semua orang mempunyai waktu luang untuk melakukan olahraga. Kesibukan pekerjaan menuntut mereka harus berdiam lama di kantor.

Baca juga artikel ini =====> Cara Meninggikan Badan Ampuh

Lalu, solusi apa yang bisa ditawarkan untuk kondisi seperti ini? Ini dia rahasia cara meninggikan badan tanpa olahraga dan obat yang bisa kamu lakukan.

1. Menjaga Agar Dapat Tidur secara Teratur

Biasanya, banyak orang yang menyepelekan masalah tidur ini, entah karena pekerjaan belum selesai, tidak bisa tidur, atau sayang untuk meninggalkan film yang disukainya. Padahal, apa pun alasannya, tidur tidak teratur dapat mengganggu hormon pertumbuhan yang akan bekerja aktif saat tidur. Jika sistem kerja hormon pertumbuhan ini terganggu, otomatis perkembangan badan pun juga akan terhambat. Nah, bagi kamu yang ingin meninggikan badan tanpa obat, cobalah untuk tidur secara teratur. Tidurlah paling tidak 8–10 jam sehari. Tidak dianjurkan bagi kamu yang tinggi untuk begadang.

2. Mengonsumsi Buah, Sayuran, dan Makanan Bergizi

Tidak bisa dipungkiri, tubuh sangat membutuhkan kandungan vitamin yang ada di dalam buah dan sayuran. Selain menyehatkan, vitamin juga dapat membantu pertumbuhan badan seseorang. Oleh karena itu, konsumsilah buah-buahan dan sayuran setiap hari.

Selain vitamin, tubuh juga memerlukan makanan bergizi untuk menyempurnakan proses pertumbuhan tulang. Salah satu makanan bergizi yang layak untuk kamu konsumsi adalah daging. Makanan lain yang juga mempunyai nilai gizi tinggi adalah telur. Kandungan protein di kedua makanan ini dapat menjadi penyeimbang vitamin yang ada di dalam buah maupun sayuran. Apabila buah, sayuran, dan makanan bergizi sudah terpenuhi, dapat dipastikan tubuh akan tumbuh dengan baik.

3. Mengonsumsi Susu dengan Kandungan Kalsium Tinggi

Kalsium sangat dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan tulang dan meningkatkan kekuatannya. Asupan yang banyak mengandung kalsium tinggi adalah susu. Oleh karena itu, setelah mengonsumsi vitamin dan makanan bergizi, tutuplah menu makanmu dengan susu berkalsium tinggi. Konsumsilah asupan tersebut secara rutin setiap hari.

Baca juga artikel ini =====> Cara Meninggikan Badan Cepat dan Alami

4. Memperbanyak Minum Air Putih

Mengonsumsi air putih memang tidak bermanfaat langsung untuk meninggikan badan. Namun, air putih ini menyempurnakan badan yang sudah tinggi. Percuma bukan, jika mempunyai badan tinggi namun tidak segar karena tubuh kekurangan cairan? Air putih memang digunakan tubuh untuk memperlancar sistem kerja organ tubuh serta menghindari tubuh dari dehidrasi. Oleh karena itu, minumlah air putih minimal 8 gelas setiap harinya.

Gimana? Mudah, bukan? Itulah 4 tips praktis yang bisa kamu lakukan. Jika tips-tips di atas bisa dilakukan secara teratur, kamu tidak perlu lagi untuk mencari informasi tentang cara meninggikan badan tanpa olahraga dan obat.

Memang tidak mustahil bisa meninggikan badan tanpa olahraga dan obat. Akan tetapi proses yang harus dilakukan akan lama dan membutuhkan kesabaran yang tinggi untuk terus konsisten dalam melakukan prosesnya. Untuk itu kami berikan solusi dengan suplemen peninggi badan yang alami dan aman tanpa efeksamping. Suplemen ini pastinya sudah terdafta di BPOM (Badan Pengawasaan Obat-obatan dan Makanan) dan kabar baiknya lagi sudah mendapatkan sertifikat Halal MUI.

obat peninggi badan di apotik

[ FREE KONSULTASI ]

Pin BB :

5FD7F0C3

231A855B (FULL)

SMS / WhatsApp : 081233655812

7 Cara Meninggikan Badan Cepat Dengan Olahraga

7 Cara Meninggikan Badan Cepat dengan Cara Olahraga

Cara meninggikan badan cepat dengan olahraga dapat Anda lakukan selain mengonsumsi bahan-bahan makanan atau minuman yang mengandung zat-zat yang berguna untuk tulang Anda, utamanya untuk meningkatkan tinggi badan Anda. Metode meninggikan badan dengan olah raga ini dapat menjadi pilihan cepat untuk mendapat tinggi badan yang ideal. Tinggi badan akan mempengaruhi tingkat kepercayaan diri Anda. Orang dikatakan memiliki tubuh yang ideal apabila memiliki berat badan dan tinggi badan yang ideal. Untuk itu, cara memperoleh berat badan dan tinggi badan yang ideal banyak dilakukan.

cara meninggikan badan cepat dengan olahraga

Cara meninggikan badan dengan olah raga yaitu di antaranya melakukan 7 olah raga berikut ini.

Basket

Basket sangat memberikan kesempatan bagi Anda untuk merangsang pertumbuhan tulang-tulang Anda. Dalam olah raga basket, Anda akan banyak melakukan gerakan melompat dengan kuat, sehingga akan melatih elastisitas tulang Anda secara keseluruhan. Selain itu, oleh raga basket akan menguatkan tulang Anda.

Baca juga artikel ini =====> Obat Peninggi Badan Yang Terdaftar di BPOM

Badminton

Badminton juga akan memberikan kesempatan Anda untuk melatih elastisitas dan kekuatan tulang Anda. Dengan demikian, olah raga badminton dapat membantu meningkatkan pertumbuhan tulang Anda. Dalam melakukan olah raga badminton, Anda akan melakukan kegiatan melompat. Cara-cara ini yang dapat meningkatkan pertumbuhan tulang Anda. Selain meningkatkan pertumbuhan tulang, badminton merupakan olah raga yang dapat membentuk otot dan meningkatkan konsentrasi.

Berenang

Berenang dapa Anda jadikan alternatif untuk berekeasi sekaligus untuk meningkatkan tinggi badan Anda. Olah raga berenang akan memberikan kesempatan Anda untuk menggerakkan otot dan tulang secara menyeluruh. Selain mendapatkan tulang yang tinggi maksimal, Anda juga dapat mendapatkan otot yang kuat maksimal dengan melakukan oleh raga beranag secara rutin.

Lompat Tali

Lompat tali dapat meningkatkan elastisitas dan menguatkan tulang Anda, khususnya kaki. Lompat tali akan memberikan Anda kesempatan untuk melompat dengan konsisten. Olah raga ini selain dapat memaksimalkan pertumbuhan tulang Anda, juga dapat melatih jantung Anda.

Bersepeda

Bersepeda akan memberikan kesempatan untuk Anda menambah tinggi tubuh. Dalam mengayuh sepeda akan mendorong kaki Anda untuk melakukan peregangan. Cara ini dapat mebuat kaki Anda tumbuh lebih panjang. Buatlah bantalan duduk pada sepeda Anda lebih tinggi sehingga akan memerlukan upaya yang lebih untuk dapat mencapai kayuh sepeda. Cara ini akan menambah tinggi badan Anda dengan cepat.

Berlari

Olah raga berlari akan merangsang pelepasan hormon pertumbuhan yang dibutuhkan untuk meningkan tinggi badan Anda. Berlari akan menguatkan otot dan memanjangkan tulang-tulang yang bergerak secara aktif dalam aktivitas berlari ini. Selain dapat meningkatkan tinggi badan Anda, berlari juga dapat menguatkan jantung Anda.

Baca artikel ini juga =====> Cara Meninggikan Badan Secara Alami dan Cepat

Bergelantungan

Bergelantungan atau disebut dengan hanging exercise merupakan olah raga sederhana yang dapat Anda lakukan untuk menambah tinggi badan dengan memanfaatkan waktu-waktu sengang Anda. Anda dapat meraih apapun untuk menahan tubuh Anda seperti bingkai pintu, ranting pohon, dan sebagainya. Benda-benda yang Anda gunakan ini hendaknya yang kuat dan mampu menopang tubuh Anda. Bergelantungan akan memicu tulang-tulang Anda untuk memanjang.

Olah raga tersebut memiliki manfaat yang baik untuk meninggikan badan Anda dengan cepat karena akan melatih elastisitas dan kekuatan tulang Anda. Selain melakukan olah raga tersebut, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi bahan-babahn makanan ataupun minuman yang kaya akan kandungan yang dibutuhkan untuk tulang seperti protein, zat besi, kalsium, vitamin D, vitamin A, dan vitamin C. Rutin berolah raga dan mengonsumsi bahan-bahan yang kaya akan kandungan protein, zat besi, kalsium, vitamin D, vitamin A, dan vitamin C akan mendukung program peninggian badan yang Anda lakukan. Metode latihan fisik tersebut merupakan cara meninggikan badan cepat dengan olahraga.

Untuk kebutuhan nutrisi, gizi dan vitamin anda bisa dengan minum obat atau suplemen peninggi badan tiens. Suplemen ini sangat ampuh untuk meninggikan badan dan sudah banyak yang menjadi bukti. Jadi apabila olahraga diatas dipadukan dengan suplemen ini, maka hasilnya akan sangat optimal.

obat peninggi badan di apotik

Cara Meninggikan Badan Secara Alami Dalam Waktu Singkat

Tips Jitu Meninggikan Badan Secara Alami Dalam Waktu Singkat

Cara meninggikan badan secara alami dalam waktu singkat, merupakan cara yang bisa dilakukan oleh banyak orang untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal dalam waktu yang cepat. Di dalam usaha meninggikan badan, tentunya bukan permasalahan yang sulit. Hanya saja membutuhkan ketekunan di dalam menjalankan hal tersebut.

cara meninggikan badan secara alami dalam waktu singkat

Ada banyak sekali cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tinggi badan ideal. Akan tetapi, cara tersebut, ada yang memakan waktu lama dan ada juga yang tergolong sangat cepat. Salah satu cara yang sering dilakukan adalah dengan berolahraga. Olahraga yang cocok untuk meninggikan tinggi badan adalah, olahraga renang. Dengan berenang, semua otot pada tubuh akan bergerak. Sehingga, bisa menunjang untuk menambah tinggi badan seseorang.

Selain dengan berolahraga, ada beberapa cara lagi yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan tinggi badan sesuai dengan keinginan Anda. Salah satunya adalah, memperbaiki gaya hidup. Gaya hidup pada era modern sekarang ini, cenderung lebih tidak sehat. Sehingga, bisa menghambat pertumbuhan tinggi badan seseorang.

Cara meninggikan badan secara alami dalam waktu singkat dengan perbaiki postur tubuh

Tinggi badan seseorang bisa dilihat dari postur tubuhnya. Memperbaiki postur tubuh ini, bisa dilakukan dengan cara yang sederhana, mulai dari cara duduk. Pada saat duduk, sebagian besar orang melakukan hal membungkuk. Dengan posisi duduk membungkuk ini, posisi tulang belakang bisa menjadi tidak normal dan otot menjadi sangat lemah.

Dengan kondisi seperti ini, Anda bisa tampak lebih pendek dari yang sebenarnya. Oleh karena itu, duduk dengan posisi punggung yang tegak, bisa menambah tinggi badan Anda. Lakukan kurang lebih 30 menit dalam sehari. Apabila Anda harus duduk dalam waktu lama, maka usahakan untuk berdiri dan bergerak.

Baca juga artikel ini =====> Susu Peninggi Badan Usia 17 Tahun

Selain posisi duduk, posisi tidur juga bisa membuat Anda tampak lebih pendek. Tidur dengan posisi tulang punggung tetap lurus, bisa menambahkan tinggi badan Anda secara alami dan cepat. Apabila posisi tidur Anda menyamping, maka Anda bisa menggunakan bantal yang diletakkan dibawah kepala dan di antara kedua kaki.

Cara meninggikan badan secara alami dalam waktu singkat dengan memperbaiki gaya hidup

Gaya hidup merupakan faktor utama yang bisa membuat tinggi badan seseorang tidak maksimal. Oleh karena itu, perbaiki gaya hidup untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal. Ada beberapa cara, yang bisa dilakukan untuk memperbaiki gaya hidup ini. Berikut beberapa cara tersebut.

  1. Memenuhi kebutuhan asupan makanan, dengan makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi. Dan menghindari atau batasi mengkonsumsi lemak dan gula dalam jumlah yang banyak.

  2. Berolahraga secara teratur. Olahraga yang menjadi aktifitas menyehatkan ini, memang sangat dianjurkan bagi siapa saja yang menginginkan badan yang tinggi. Terutama untuk anak-anak.

  3. Beristirahat dengan cukup. Dengan beristirahat yang cukup, maka Anda bisa mendapatkan tinggi badan dengan alami.

  4. Hindari merokok. Merokok bisa membuat tinggi badan Anda menjadi terhambat.

  5. Meminum air putih. Dengan meminum air putih dengan jumlah yang sesuai, maka tubuh bisa mengalami pertumbuhan yang lebih cepat.

Dengan cara di atas, Anda sudah bisa melakukan cara untuk meninggikan badan secara alami dan juga dengan waktu yang cepat. Oleh karena itu, inti dari cara mendapatkan tinggi badan secara alami adalah, menjaga tubuh agar tetap sehat. Dengan begini, Anda bisa mendapatkan cara meninggikan badan secara alami dalam waktu singkat.

Ketika cara diatas anda lakukan dengan baik dan ditambah asupan nutrisi yang bagus, maka hasil yang akan anda dapatkan bisa lebih optimal. Maka dari itu imbangilah dengan nutrisi Tiens peninggi badam alami yang benar-benar sudah terbukti bisa meninggikan badan dalam waktu 1 minggu sampai satu bulan.

obat peninggi badan di apotik

FREE KONSULTASI

Dapatkan PROMO menarik setiap hari dengan :
Pin BB : 5FD7F0C3

SMS/WhatsApp : 081233655812

Incoming search terms:

  • fungsi zevit grow naik berapa cm
  • pil kalsium yg dapat menambah tinggi badan
  • susu heilo peninggi badan untuk usia 14 tahun

Cara meninggikan Badan Mudah dan Cepat

Inilah Rahasia Cara Meninggikan Badan Mudah dan Cepat untuk Hasil Memuaskan

Cara meninggikan badan mudah dan cepat banyak dicari dan diinginkan masyarakat. Siapa yang tidak ingin tubuhnya tinggi tegap dan sehat? Seperti yang diketahui bersama, bahwa pertumbuhan tulang manusia biasanya berakhir di umur 20 tahunan. Postur tubuh yang pendek biasanya dihindari, karena biasanya postur tubuh tinggi cocok menjadi model pakaian jenis apapun serta menjadi daya tarik sendiri serta mampu meningkatkan kepercayaan diri.

Cara Meninggikan Badan Mudah dan Cepat
Cara Meninggikan Badan Mudah dan Cepat

Apa Saja yang Menyebabkan Postur Tubuh Tinggi dan Pendek?

Apa sajakah yang menyebabkan postur tubuh menjadi pendek? Ada banyak faktor utamanya, diantaranya adalah faktor genetik, kurang asupan nutrisi yang cukup, serta kebiasaan buruk yaitu merokok. Tren yang berkembang saat ini yaitu merokok diperkenalkan oleh remaja yang terpengaruh oleh internet, tayangan televisi serta antar teman sendiri agar mendapatkan pengakuan “gaul”.

Baca juga artikel ini ====> Cara Meninggikan Badan Orang Dewasa Secara Alami

Apabila kebiasaan merokok ini terus dilakukan maka menjadi kebiasaan yang susah untuk dihentikan dan bisa membuat tinggi badan akan semakin terhambat. Mengapa bisa demikian? Karena rokok mengandung steroid yang bisa terserap perlahan dan membuat tinggi badan terhambat. Selain itu, efek berbahayanya lagi dari merokok yaitu bisa menyebabkan penyakit saluran pernafasan, serta penyakit kanker dalam jangka panjang.

Tubuh yang pendek bisa menurunkan rasa percaya diri terutama di depan lawan jenis wanita. Banyak pekerjaan yang profesi juga menuntut karyawannya berpostur badan lebih tinggi, sehingga kemungkinan seseorang yang bertubuh pendek susah untuk diterima. Tentu hal ini akan sangat merugikan dan tidak mengenakkan bagi yang bertubuh lebih pendek. Ada baiknya untuk mengusahakan agar tinggi badan bertambah dengan cara yang alami dan tidak membahayakn.

Tips dan Trik Meninggikan Badan secara Mudah dan Cepat tanpa Efek Samping

Setelah mengetahui beberapa pesan serta pembahasan di atas, tentu tidak ada salahnya jika kita berusaha meninggikan badan, mengingat betapa banyak keuntungan serta kelebihan yang didapatkan saat postur tubuh tinggi. Berikut ini akan kami bagikan beberapa langkah serta tips cerdas untuk meninggikan badan secara mudah dan cepat tanpa efek samping berbahaya:

  1. Untuk mendapatkan nutrisi yang cukup tentunya asupan makanan harus dijaga. Terbukti penelitian menyatakan bahwa apabila kita makan makanan yang sehat maka dipercaya bisa meningkatkan tinggi badan. Beberapa contoh makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan tinggi badan antara lain buah serta sayuran segar. Hindari makanan yang berlemak untuk mencegah pertumbuhan badan Anda ke arah samping. Tentu Anda tidak mau bertambah gendut, karena yang diinginkan adalah bertambah tinggi ke atas.
  2. Seperti yang sudah dibahas di atas, bahwa kebiasaan merokok bisa menyebabkan penyakit paru serta dapat menghambat pertumbuhan dan tinggi badan. Kandungan zat berbahaya ini bisa membahayakan apabila kita tidak menghentikannya. Kebiasaan buruk merokok bisa dihentikan asalkan berasal dari kemauan kita sendiri. Kebiasaan merokok yang dihentikan nantinya bisa berganti dengan kegiatan yang lebih positif seperti berolahraga dengan teratur.
  3. Rajin berolahraga sudah bukan mitos lagi untuk mendapatkan tubuh yang fit serta tinggi badan yang cukup.  Upaya ini memang tidak secara instan terjadi, membutuhkan waktu dan usaha yang nyata, maka Anda harus melakukannya secara rutin supaya hasilnya maksimal. Salah satu contoh olahraga yang mampu meninggikan badan antara lain berenang, bermain basket dan berlari setiap harinya.

Baca juga artikel ini ====> Cara Meninggikan Badan Tanpa Olahraga dan Obat

Demikian beberapa informasi dan tips yang bisa kami bagikan untuk Anda, semoga bermanfaat dan memberikan inspirasi serta motivasi mengenai  cara meninggikan badan mudah dan cepat.

Lakukanlah cara diatas dengan baik dan telaten, karena dengan konsistensi melakukannya maka hasil yang akan didapat bisa lebih maksimal. Tapi jika anda ingi cepat dalam hasil dan aman, bisa mengkonsumsi produk kami yang memang sudah sangat terbukti bisa meninggikan badan dalam waktu yang singkat. Sudah ribuan orang terbantu dengan produk kami dan bisa meninggikan badan dengan cepat.

obat peninggi badan di apotik

Dapatkan PROMO menarik setiap hari dengan :
Pin BB :

5FD7F0C3

231A855B (FULL)

SMS / WhatsApp : 081233655812

tombol-klik-di-sini-etalase

Cara Meninggikan Badan Pada Usia 15 Tahun

Bagaimana Cara Meninggikan Badan pada Usia 15 Tahun?

Ini Dia Caranya!

Cara meninggikan badan pada usia 15 tahun telah menjadi konsen tersendiri bagi remaja kita saat ini. Di usia emas (golden age), sebagian dari mereka sangat terobsesi untuk mempunyai badan yang tinggi. Mereka berlomba-lomba untuk meninggikan badan dengan berbagai cara, termasuk menggunakan obat-obatan peninggi badan. Tetapi, amankah yang mereka konsumsi itu? Jawabannya, tentu tidak!

Cara Meninggikan Badan Pada Usia 15 Tahun
Cara Meninggikan Badan Pada Usia 15 Tahun

Mempunyai badan dengan tinggi di atas rata-rata memang merupakan anugerah tak terkira dari Tuhan. Sebab, tidak semua orang mendapatkannya. Lalu, bagaimana dengan orang yang tidak dianugerahi badan yang tinggi? Haruskah hanya pasrah begitu saja? Atau, dengan menggunakan cara-cara yang tidak alami?

Jangan khawatir. Bagi kamu yang berusia 15 tahun dan mempunyai tinggi badan kurang ideal, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan berikut ini. Berikut ini beberapa cara meninggikan badan pada usia 15 tahun. Kamu bisa mempraktikkannya di rumah dengan cara teratur.

Baca juga artikel ini ====> Cara Meninggikan Badan Tanpa Olahraga dan Obat

1. Mengatur Pola Hidup yang Sehat dan Teratur

Pola hidup sehat adalah tidur secara teratur dan cukup. Cukup di sini dalam artian tidur minimal 8 jam per hari. Sebab, pada saat tidur inilah hormon pertumbuhan sedang bekerja secara aktif. Apabila jam tidur terkurangi atau bahkan kurang tidur, itu artinya menghambat kerja hormon pertumbuhan. Dan akibatnya, pertumbuhan tinggi badan tidak akan maksimal. Jadi, mulai saat ini, kamu buang jauh kebiasaan begadang. Tidurlah dalam waktu cukup dan teratur.

2. Mengonsumsi Makanan Bernutrisi

Pertumbuhan organ tubuh, termasuk tulang dan otot, bisa terjadi jika terpenuhi nutrisinya. Adapun nutrisi yang dibutuhkan tubuh adalah kalsium dan zinc. Keduanya terdapat dalam makanan yang biasa kamu konsumsi, seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan susu. Asupan ini semakin lengkap jika ditambah dengan asupan karbohidrat dan protein, seperti nasi, roti, tempe, daging, ikan, dan sebagainya. Protein dan karbohidrat berguna untuk meningkatkan berat badan.

Oleh karena itu, mengonsumsi berbagai makanan bernutrisi tersebut menjadi kewajiban bagi kamu berusia 15 tahun yang ingin mempunyai badan tinggi. Optimalkan juga usaha ini dengan menghindari softdrink dan makanan cepat saji. Kedua jenis makanan dan minuman ini mengandung kalori yang tinggi, namun nutrisinya sangat kurang.

3. Rutin Melakukan Olahraga

Hormon pertumbuhan dapat distimulasi agar bekerja lebih cepat dengan berolahraga. Olahraga apa sajakah itu? Ada banyak jenis olahraga yang bisa kamu lakukan dalam rangka meninggikan badan, seperti lompat tali, basket, badminton, atletik, renang, dan masih banyak lagi. Intinya, pilihlah olahraga yang membuat tulang panjang kaki mempunyai beban.

Selain membuat tinggi, olahraga juga bisa membuat tubuh menjadi tegap dan tulang belakang lurus. Keaktifan pergerakan tubuh saat olahraga dapat memicu keluarnya hormon pertumbuhan. Namun, yang perlu diperhatikan, minumlah air putih minimal 8 kali sehari, terutama setelah olahraga. Air putih ini berfungsi untuk mengganti cairan yang keluar saat berolahraga sehingga tubuh tidak sampai mengalami dehidrasi. Dehidrasi bisa juga menjadi penyebab terhambatnya keluarnya hormon pertumbuhan.

Baca juga artikel ini ====> Cara Meninggikan Badan Usia 19 Tahun

Apabila ketiga tips di atas dijalankan secara tertib dan teratur, dijamin tubuh kamu akan tinggi seperti yang kamu harapkan. Rasa percaya dirimu pun akan semakin bertambah dengan kondisi fisikmu yang baru ini. Kesan keren dan maco akan banyak kamu terima dari orang-orang di sekeliling kamu. Jadi, dengan membaca tips-tips ini kemudian mempraktikkannya, kamu tidak perlu mencari lagi cara meninggikan badan pada usia 15 tahun.

Kebutuhan nutrisi harian anda bisa dibantu oleh suplemen peninggi badan dari tiens yaitu Nutriens Calcium Powder dan Zinc kapsul. Keunggulan produk kami adalah sudah terdaftar di BPOM dan juga Halam MUI. Bahan dasar adalah herbal alami jadi tanpa efeksamping jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama sekalipun. Dan yang pasti sudah ribuan orang yang telah berhasil meninggikan badan dalam waktu yang singkat, rata-rata dalam satu bulan naik 1-10 cm dan ada juga yang lebih.

obat peninggi badan di apotik

[ FREE KONSULTASI ]

Pin BB :

5FD7F0C3

231A855B (FULL)

SMS / WhatsApp : 081233655812

Incoming search terms:

  • peninggi badan alami kurh 1 bulan naik 10-15

Cara Meninggikan Badan Dalam 1 Minggu

Cara Meninggikan Badan Dalam 1 Minggu

Cara meninggikan badan dalam 1 minggu merupakan cara untuk menambah tinggi badan Anda dalam waktu yang singkat, yaitu 1 minggu saja. Menambah tinggi badan yang cepat kerap kali dianggap sebagai sesuatu yang mustahil. Padahal, hal itu mungkin saja untuk Anda lakukan. Berikut ini merupakan beberapa cara meninggikan badan dalam 1 minggu.

Olahraga Berenang

cara meninggikan badan dalam 1 minggu dengan berenang

Cara tercepat untuk menambah tinggi badan ialah dengan berenang secara teratur minimal 2 kali dalam satu minggu. Berenang dapat menjadi cara tercepat untuk Anda yang ingin menambah tinggi badan Anda. Berenang ini dapat Anda lakukan dengan berbagai gaya yang mungkin untuk Anda menambah tinggi badan Anda. Diantaranya adalah gaya katak, gaya bebas dan juga gaya kupu-kupu dimana beberapa gaya tersebut dapat menambah tinggi badan Anda dengan tempo yang cepat.

Berenang merupakan jenis olahraga dimana seluruh bagian tubuh Anda akan mengalami peregangan dan otot-otot pada tubuh Anda juga dapat terlatih secara berkelanjutan. Hal itulah yang memungkinkan Anda untuk menambah tinggi badan dengan cepat bila Anda melakukan olahraga berenang secara teratur setidaknya 2 kali dalam satu minggu. Sejak minggu pertama, tinggi badan Anda akan bertambah dengan cukup signifikan sehingga Anda akan mendapatkan tinggi badan sesuai dengan keinginan Anda dalam waktu yang sangat cepat

Lari Sprint

cara meninggikan badan dalam 1 minggu dengan sprint

Olahraga lain yang dapat membuat tinggi Anda bertambah dalam waktu 1 minggu adalah lari sprint atau yang biasa dikenal dengan istilah lari jarak pendek. Lari sprint juga memungkinkan untuk menambah tinggi badan Anda dalam waktu 1 minggu. Merupakan salah satu cara yang sangat praktis untuk dilakukan karena lari sprint merupakan olahraga praktis dimana anda tak membutuhkan terlalu banyak waktu untuk melakukannya. Bahkan, olahraga ini juga bisa disebut sebagai olahraga yang gratis untuk dilakukan dimanapun Anda menginginkannya.

Baca juga artikel ini =====> Susu Peninggi Badan Alami Untuk Dewasa dan Anak-anak

Dari segi manfaatnya, lari jarak pendek merupakan jenis olahraga yang sangat bermanfaat untuk menambah tinggi badan Anda dalam waktu1 minggu karena seluruh otot pinggul, panggul dan juga tulang belakang Anda akan terlatih dan menjadi lentur. Karena hal itulah Anda akan merasakan bahwa tinggi badan Anda bertambah dengan cukup signifikan setelah melakukan olahraga lari jarak pendek. Lakukan olahraga tersebut setidaknya 1 kali dalam tempo 2 hari agar tubuh Anda segera terbiasa.

Olahraga Bersepeda

cara meninggikan badan dalam 1 minggu dengan bersepeda

Cara selanjutnya untuk meninggikan badan dalam waktu satu minggu ialah dengan melakukan olahraga bersepeda. Bersepeda bukan hanya dapat melatih otot-otot Anda, namun ternyata juga dapat membantu untuk memperoleh tinggi badan yang optimal dalam waktu yang cukup singkat. Bersepeda bukan hanya dapat menambah tinggi badan dalam jumlah yang tidak sedikit namun juga memungkinkan Anda untuk mendapatkan tambahan tinggi badan dengan cepat. Hanya saja, Anda perlu melatihnya secara teratur supaya seluruh otot Anda terlatih secara berkelanjutan dan Anda pun dapat memperoleh hasil yang maksimal seperti harapan Anda.

Untuk minggu pertama, ada baiknya apabila Anda bersepeda setiap hari untuk melatih otot-otot Anda. Kemudian, bila Anda sudah merasakan manfaat dari bersepeda tersebut, tak ada salahnya untuk mengurangi porsi latihan menjadi 2 kali dalam 1 minggu. Hal yang wajib menjadi catatan untuk Anda ialah dengan melakukan porsi latihan yang telah disesuaikan dengan tubuh dan kemampuan Anda. Seluruh rangkai cara meninggikan badan dalam 1 minggu akan berhasil bila mana Anda melakukan latihan yang telah disesuaikan dengan kemampuan Anda.

Itulah beberapa cara yang bisa anda lakukan dan akan lebih bagus jika dilengkapi dengan makan makanan bergizi dan juga susu yang tinggi akan kandungan kalsiumnya. Untuk itu haruslah dikombinasi dengan susu peninggi badan dari Tiens yang sudah terbukti bisa meninggikan badan dalam waktu yang singkat.

obat peninggi badan di apotik

FREE KONSULTASI

Dapatkan PROMO menarik setiap hari dengan :
Pin BB : 5FD7F0C3

SMS/WhatsApp : 081233655812

Incoming search terms:

  • bagaimana cara meminum sus hilo dalam sehari 1kali atau 2 kali minum
  • tempo olahraga untuk meninggijan badan

Cara Minum atau Pemakaian Tiens Peninggi Badan

Inilah Cara Minum atau Pemakaian Tiens Peninggi Badan yang baik dan benar.

Perlu anda ketahui, minum tiens peninggi badan itu tidak sembaranga dan ada cara yang baik karena akan menentukan juga pada hasilnya. Berikut yang anda harus perhatikan dan jalankan dengan baik dan benar dalam pemakaian tiens peninggi badan, yaitu:

Cara Minum Tiens Calcium Powder

  1. Hari ke 1-4 Kalsium Tiens diminum 1×1 sachet saat malam 10-20 menit sebelum tidur (untuk penyesuaian agar tubuh tidak kaget karena kandungan kalsium yang sangat tinggi).
  2. Hari ke-5 Kalsium Tiens diminum 1×2 sachet saat malam 10-20 menit sebelum tidur.
  3. Calsium diseduh dengan air hangat suam kuku, yaitu sekitar 60 derajat celcius (tidak pedih dibibir). Hal tersebut untuk menghindari kerusakan pada kalsium. Tidak juga terlalu dingin karena enzim kalsium akan sulit untuk larut. Cara mudahnya masukan dulu air panas, lalu masukan air dingin sehingga menjadi hangat suam kuku (tidak pedih dibibir).
  4. Banyaknya air kurang lebih 100-120 ml atau setengah gelas biasa untuk 1 sachet. Jika disaat menyeduh 2 sachet artinya takaran dua kali lipatnya.
  5. Perhatikan penyajiannya :
  • Air hangat terlebih dahulu yang dimasukan ke dalam gelas kaca.
  • Pastikan air hangat tidak perih dibibir, seperti penjelasan no.3
  • Lalu masukan bubuk kalsiumnya
  • Karena kalsium merupakan enzim alami organik, disarankan tidak mengaduk terlalu kencang seperti membuat kopi, lebih baik dengan cara mengoyang-goyangkan gelasnya saja, atau jika terpaksa aduk secara perlahan menggunakan sendok plastik.
  • Minum dan habiskan selagi hangat.

Continue reading →

Incoming search terms:

  • susukalsium

Cara Meninggikan Badan Alami

Cara Meninggikan Badan Alami

Cara meninggikan badan alami ialah langkah tepat untuk meninggikan tinggi badan Anda secara alami tanpa menggunakan obat-obatan dan bahan kimia yang mengandung banyak efek samping berbahaya. Memiliki tinggi badan ideal tentu merupakan harapan semua orang. Hanya saja, sebagian besar cara yang digunakan kerap kali mengandung bahaya dan risiko yang tidak sebanding untuk dilakukan. Berikut ini merupakan cara meninggikan badan alami yang dapat Anda praktekkan sendiri di rumah.

Posisi Cobra

cara meninggikan badan alami

Posisi cobra merupakan salah satu latihan untuk tubuh Anda dimana cara ini telah terbukti sebagai satu yang paling efektif untuk menambah tinggi badan Anda. Posisi cobra akan menitik beratkan pada peregangan otot punggung dan tulang belakang Anda sehingga Anda dapat memperoleh bentuk dan tinggi badan yang optimal pada tubuh Anda.

Untuk melakukan posisi ini sebenarnya sangatlah mudah. Anda hanya perlu tidur telungkup di lantai. Bila memungkinkan, gunakanlah alas tidur untuk mengalasi proses telungkup Anda agar tubuh Anda tidak sakit. Setelah itu, letakkan telapak tangan Anda di samping tubuh Anda, dan kemudian buatlah diringan dengan bertumpu pada telapak tangan Anda sehingga tubuh Anda akan terangkat ke atas. Bentuk kepala yang terangkat ke atas ini menyerupai ular cobra sehingga posisi peregangan yang satu ini disebut sebagai posisi cobra.

Posisi Super Cobra

cara meninggikan badan alami dan aman

Hampir serupa dengan posisi cobra, ternyata posisi super cobra sebenarnya memiliki beberapa perbedaan untuk Anda ketahui. Posisi super cobra ini dapat memungkinkan Anda untuk membentuk posisi tubuh terangkat yang lebih sempurna, yakni lebih menyerupai huruf V atau huruf U. Stretching super cobra akan lebih efektif untuk membuat tinggi badan Anda menjadi lebih optimal dan bertambah tinggi sesuai dengan harapan Anda. Untuk setiap sesi latihan posisi super cobra, Anda disarankan untuk bertahan pada posisi super cobra selama setidaknya 30 detik.

Baca ini juga =====> Inilah Obat Peninggi Badan Yang Terdaftar di BPOM

Langkah untuk melakukan posisi ini sangatlah mudah. Pertama-tama, seperti ketika Anda akan melakukan posisi cobra, Anda harus tidur telungkup dengan kedua tangan yang diletakkan di samping tubuh Anda. Setelah itu, angkatlah tubuh Anda dan bersamaan dengan itu, angkatlah bagian pinggul Anda ke atas sehingga tubuh Anda dapat membentuk huruf V atau huruf U. Lakukan latihan itu setiap hari dan Anda akan merasakan manfaat dari posisi tersebut setelah beberapa hari Anda melakukan latihan.

Posisi Hanging

cara meninggikan badan alami tanpa efek samping

Bagi Anda penggemar olah raga, tentu posisi hanging bukan merupakan posisi yang asing untuk Anda lakukan. Posisi hanging ini merupakan posisi di mana Anda harus bergantung pada suatu benda yang letaknya cukup tinggi sehingga Anda harus menahan tubuh Anda dan berat badan Anda pada kedua telapak tangan yang berpegang pada benda tersebut. Posisi hanging bisa divariasikan dengan bentuk gerakan lain sehingga latihan Anda akan lebih menantang.

Dari segi manfaat, posisi ini memiliki manfaat yang sangat besar untuk tubuh Anda. Posisi hanging ini memungkinkan Anda untuk mendapatkan tinggi badan yang optimal dan proporsional. Bahkan, tinggi badan Anda juga dapat segera bertambah bila mana Anda melakukan posisi hanging sebagai salah satu latihan fisik Anda secara teratur. Untuk awal latihan, Anda disarankan untuk melakukan posisi hanging selama setidaknya 1 – 2 menit. Setelah Anda terbiasa, tak ada salahnya untuk menambah waktu latihan. Cara meninggikan badan alami dapat Anda lakukan sendiri di rumah secara teratur tanpa menimbulkan efek samping berbahaya untuk tubuh Anda.

Jika cara meninggikan badan ini dikombinasi dengan suplemen peninggi badan tiens, maka hasil akan sangat luar biasa dan bisa meninggikan badan dalam waktu yang cepat. Karena dalam meninggikan badan dibutuhkan pula nutrisi yang mendukung seperti Kalsium, Magnesium, Protein, dan makanan yang bergizi lainnya.

obat peninggi badan di apotik

FREE KONSULTASI

Dapatkan PROMO menarik setiap hari dengan :
Pin BB : 5FD7F0C3

SMS/WhatsApp : 081233655812

Incoming search terms:

  • makanan bergizi untuk progarm tinggikan badan