Cara Meninggikan Badan usia 14 Tahun

Cara Meninggikan Badan usia 14 Tahun

Bagaimana Cara Meninggikan Badan Usia 14 Tahun Yang Aman dan Efektif? silahkan baca penjelasannya.

Cara meninggikan badan usia 14 tahun bisa dilakukan oleh para orangtua, asalkan mereka memahami terlebih dahulu apa masalah yang sering dialami sang buah hati disaat dirinya menginjak usia remaja. Secara umum, masalah yang sering dialami remaja berkaitan dengan pertumbuhan tulang adalah:

  1. Pola olahraga yang tidak teratur, mengingat olahraga hanya dilakukan sang anak saat berada di sekolah.
  2. Pemenuhan nutrisi yang kurang mengingat anak usia 14 tahun umumnya lebih senang berbelanja makanan ringan daripada membawa bekal dari rumah.
  3. Pembawaan beban yang terlalu berat jika dibandingkan dengan ukuran tinggi dan berat tubuh, dimana dalam hal ini pemicu umumnya adalah pembawaan buku sekolah yang terlalu banyak.
  4. Resiko pertumbuhan tulang terhambat yang disebabkan oleh kurangnya waktu tidur anak remaja yang bersangkutan karena adanya gejala insomnia ataau stres.
  5. Produksi hormon pertumbuhan, seperti somatotrop dan GH yang seringkali terhambat karena masalah genetis atau sakit yang dialami sang anak.

cara-meninggikan-badan-usia-14-tahun

Untuk menghindari efek negatif dari berbagai permasalahan diatas, Anda sebagai orangtua perlu mengikuti cara meninggikan badan usia 14 tahun yang tepat dan tanpa efek samping, seperti:

Baca juga artikel ini ====> Cara Meninggikan Badan dala 3 Hari

Mengontrol asupan nutrisi

Ketika Anda tidak ingin sang buah hati yang masih berusia 14 tahun menderita resiko penyakit tertentu sedari muda, Anda perlu mengontrol asupan nutrisi yang dikonsumsi sang anak dengan memperhatikan beberapa aspek, seperti kadar minimal dan maksimal bahan makanan yang bisa diberikan per hari, kandungan senyawa dalam bahan makanan, cara pengolahan makanan yang memaksimalkan penyerapan nutrisi, serta hal lainnya. Berikut adalah beberapa jenis bahan makanan yang bisa diolah untuk mencukupi asupan nutrisi tulang anak usia 14 tahun.

1. Karbohidrat

Anda bisa memanfaatkan ubi ungu, gandum, oatmeal, nasi merah, maupun jenis bahan makanan lain dalam takaran tidak lebih dari 250 gram per hari. Namun demikian, jika ingin membiasakan anak diet sehat sejak dini, Anda bisa mengganti asupan karbohidrat dengan protein tinggi.

2. Protein

Ketika Anda ingin sang buah hati tumbuh tinggi dan memiliki tulang kuat, beri berbagai bahan makanan yang mengandung protein tinggi seperti telur, susu rendah lemak, kacang-kacangan, daging ikan, daging ayam, dan tahu. Masing-masing bahan bisa diberikan dalam takaran 100-300 gram per hari dan agar hasilnya sempurna, pastikan Anda mengolah bahan makanan tersebut dengan rempah yang sehat dan tidak menggunakan minyak jenuh.

3. Vitamin dan mineral

Ada banyak bahan makanan yang mengandung vitamin dan mineral tinggi untuk menutrisi pertumbuhan tulang, seperti alpukat, apel, kiwi, strawberry, brokoli, wortel, bayam, dan lainnya. Anda bisa mengolahnya dalam bentuk tumis, rebus, kukus, maupun jus setelah menyesuaikannya dengan kebutuhan nutrisi per hari sang anak.

Baca juga artikel ini ====> Cara Meninggikan Badan dala 1 Minggu

Mengatur pola istirahat

Seorang anak usia 14 tahun dapat mengalami pertumbuhan optimal ketika anak tersebut memiliki waktu tidur yang cukup atau sekitar 8 jam sehari. Oleh karena itu, sebagai orangtua, Anda harus pintar mengatur jadwal belajar maupun aktivitas luar ruang yang sedang ditempuh sang anak, agar pertumbuhan tulangnya tetap optimal dan anak tidak mengalami stres karena kelelahan.

Melakukan relaksasi otot

Saat anak merasa kelelahan, lakukan relaksasi otot dengan membawanya ke area pijat refleksi setidaknya seminggu sekali. Pijat refleksi yang diarahkan pada bagian punggung akan membantu pertumbuhan tulang berlangsung lebih maksimal. Namun demikian, cara meninggikan badan usia 14 tahun yang satu ini tetap harus didukung pelaksanaan olahraga teratur, seperti berenang, sepeda santai, serta stretching.

Akan lebih maksimal lagi jika cara diatas dikombinasi dengan produk kami yang sudah terbukti bisa meninggikan badan dengan sangat cepat. Bahkan sudah ribuan orang yang telah berhasil meninggikan badan hanya dalam waktu yang singkat. Maka dari itu manfaatkan kesempatan anda sekarang sebelum usia masa pertumbuhan sudah berakhir.

obat peninggi badan di apotik

[FREE KONSULTASI]

Pin BB :

5FD7F0C3

231A855B (FULL)

SMS / WhatsApp : 081233655812

Incoming search terms:

  • apakah benar susu hillo untuk meninggioan badan dan otak cerdas
  • cara meninggikan badan dengan cepat dengan olahraga di usia 14 tahun
  • Cara Meninggikan badan dengan susu dan telur
  • zevit grow untuk remaja 14 tahun

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *