Cara Meninggikan Badan Usia 12 Tahun

Cara Meninggikan Badan Usia 12 Tahun

Cara Meninggikan Badan Usia 12 Tahun Tanpa Efek Samping

Cara meninggikan badan usia 12 tahun berikut ini bisa dilakukan apabila Anda sebagai orangtua memahami dan mengetahui masalah apa yang sebenarnya menimpa anak usia 12 tahun hingga menyebabkan pertumbuhan tinggi badan anak terhambat. Berikut adalah beberapa masalah yang sering terjadi di usia 12 tahun.

  1. Anak membawa beban berat didalam tas dan tidak sebanding dengam ukuran tubuhnya, sehingga pertumbuhan tulang terhambat dan kemungkinan besar menyebabkan penyakit tulang seperti skoliosis, kifosis, atau lordosis.
  2. Masalah genetis yang diwariskan orangtua, dimana anak kesulitan menyerap nutrisi mineral secara maksimal untuk pertumbuhan tulang.
  3. Pola nutrisi yang tidak tercukupi dengan baik pada anak usia 12 tahun, dimana secara umum disebabkan oleh kebebasan yang diberikan orangtua untuk membeli makanan cepat saji atau makanan ringan berpengawet di lingkungan belajar anak.
  4. Pola olahraga yang kurang sehingga pertumbuhan anak kurang maksimal, karena aliran nutrisi yang diedarkan oleh pembuluh darah juga tidak optimal.
Cara Meninggikan Badan umur 12 Tahun
Cara Meninggikan Badan umur 12 Tahun

Untuk mengatasi berbagai masalah diatas, berikut adalah beberapa cara meninggikan badan usia 12 tahun yang bisa diterapkan secara teratur.

Baca juga artikel ini =====> Susu Peninggi badan Alami untuk Dewasa dan Anak

Penuhi asupan nutrisi dengan baik

Hal pertama yang perlu dilakukan adalah memenuhi asupan nutrisi untuk anak dengan baik. Selama masa pertumbuhan, Anda perlu memberikan makanan yang banyak mengandung mineral kalsium, magnesium, phospor, vitamin, dan protein, seperti:

–    Bayam

Bayam adalah salah satu bahan makanan yang mengandung mineral kalsium dan magnesium tinggi, disamping antioksidan dan vitamin. Anda bisa mengolah makanan berbahan dasar 150-200 gram bayam per hari untuk memenuhi kebutuhan nutrisi putra-putri Anda. Agar nutrisi tetap terserap sepenuhnya, pastikan Anda mengolahnya tanpa campuran minyak berlebih.

–    Brokoli

Brokoli tergolong sayuran yang mengandung mineral untuk pertumbuhan tulang. Agar anak usia 12 tahun tumbuh lebih sehat dan memiliki tulang normal, Anda bisa mengolah 200-300 gram brokoli menjadi salad, jus sayur, atau olahan tumis yang disukai anak-anak.

–    Alpukat

Alpukat termasuk buah yang mengandung antioksidan, lemak tidak jenuh, mineral kalsium dan vitamin cukup tinggi. Untuk mencukupi kebutuhan tulang anak, upayakan untuk mengkonsumsi buah ini setidaknya 150 gram per hari.

–    Sawi hijau

Sawi hijau mengandung berbagai mineral yang bermanfaat dalam regenerasi dan memperkuat tulang, selain melancarkan aliran darah. saat aliran darah pada anak lancar, asupn nutrisi yang diserap organ tubuh untuk perkembangan juga makin banyak.

–    Susu

Dalam sehari biasakan buah hati Anda mengkonsumsi susu rendah lemak sekitar 300-500ml per hari untuk meregenerasi sel tulang sekaligus meningkatkan pertumbuhannya. Namun demikian, untuk pemberian susu, pastikan anak tidak menunjukkan reaksi alergi untuk beberapa jenis susu tertentu.

Baca juga artikel ini ====> Cara Meninggikan Badan Secara Alami Dalam Waktu 1 Minggu 

Melakukan aneka gerakan stretching

Agar pertumbuhan tulang pada anak berlangsung optimal, Anda sebagai orangtua perlu memandu anak untuk melakukan gerakan stretching yang benar. Gerakan tersebut diantaranya:

–    Chest upper. Gerakan ini dilakukan dengan berdiri tegak kemudian kedua tangan disatukan di belakang. Tarik tangan sekuat mungkin selama 8 hitungan.

–    Upper back. Kegiatan ini adalah lawan dari chest upper dimana tangan direntangkan sejauh mungkin didepan dalam 8 hitungan.

–    Lower back. Gerakan ini dilakukan dengan cara tubuh berbaring telentang kemudian tangan diarahkan kekanan sementara kaki ditekuk ke sebelah kiri, tahan posisi selama 5 hitungan.

Semoga bahasan diatas membantu Anda untuk mempraktekkan cara meninggikan badan usia 12 tahun dengan benar.

Diatas merupakan cara meninggikan badan yang bisa anda aplikasikan di rumah, dan ada baiknya anda mengkonsumsi juga suplemen peninggi badan yang ampuh seperti tiens peninggi badan. Suplemen ini merupakan peninggi badan yang sangat ampuh dan sudah terbukti dalam meninggikan badan dengan cepat sekali. Rata-rata yang sudah mencoba bisa naik 1-10 cm hanya dalam jangka waktu 1 minggu s/d 1 bulan, bahkan ada juga yang prosesnya cepat hanya dalam waktu 3 hari.

obat peninggi badan di apotik

[FREE KONSULTASI]

Pin BB :

5FD7F0C3

231A855B (FULL)

SMS / WhatsApp : 081233655812

Incoming search terms:

  • zevit grow untuk usia 12 tahun
  • jus meninggikan badan
  • cara meninggikan badan saat umur 12tahun
  • dalam berapa bulan kah konsumsi obat tins peninggi agar dapat hasil yg memuaskan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *