Cara Meninggikan Badan Pada Umur 18 Tahun

Cara Meninggikan Badan Pada Umur 18 Tahun

Ingin Tahu 7 Cara Meninggikan Badan pada Umur 18 Tahun?

Ini Dia Jawabannya

Tahukah kamu cara meninggikan badan pada umur 18 tahun? Tidak semua orang memperhatikan tentang hal ini. Bahkan, sebagian orang beranggapan bahwa tinggi badan merupakan sebuah takdir yang tidak bisa diusahakan. Manusia tinggal menunggu nasib mempunyai tinggi badan berapa. Padahal, anggapan seperti ini jelas salah. Tinggi badan seseorang dapat diusahakan dengan beberapa cara.

Cara Meninggikan Badan Pada Umur 18 Tahun
Cara Meninggikan Badan Pada Umur 18 Tahun

Lalu, kenapa yang dikonsentrasikan hanya pada umur 18 tahun? Seperti kamu ketahui, masa paling produktif bagi pertumbuhan manusia akan berakhir pada usia 18 tahun. Setelah itu, masa pertumbuhan mengalami penurunan. Oleh karena itu, detik-detik terakhir masa pertumbuhan paling produktif itu harus kamu usahakan semaksimal mungkin. Nah, bagi kamu yang penasaran, ini dia 7 cara meninggikan badan pada umur 18 tahun.

1. Mengonsumsi Asupan Makanan yang Bernutrisi

Makanan bernutrisi sangat dibutuhkan manusia untuk tumbuh. Beberapa makanan bernutrisi tersebut adalah sayuran dan buah-buahan. Bayam yang mengandung kalsium tinggi merupakan salah satu contoh makanan bernutrisi. Sedangkan, jus apel menjadi penyeimbang dari sayuran. Kandungan antioksidan yang ada di dalamnya mampu membuang racun yang ada di dalam tubuh. Sehingga, pertumbuhan tulang pun menjadi lebih maksimal.

Baca juga artikel ini =====> Cara Meninggikan Badan Usia 30 Tahun

2. Mengonsumsi Kacang Hijau

Ternyata, selain rasanya enak, kandungan yang ada di dalam kacang hijau dapat bermanfaat untuk meninggikan badan di usiamu yang ke-18. Perlu kamu ketahui, berdasarkan penelitian, orang yang mengonsumsi kacang hijau 70% tumbuh lebih tinggi daripada orang yang tidak mengonsumsinya. Oleh karena itu, jangan ragu untuk mengonsumsi makanan hijau ini secara teratur setiap hari jika kamu ingin tinggi badanmu meningkat.

3. Mengonsumsi Madu

Madu mempunyai sejuta manfaat bagi kesehatan manusia. Jadi, tidak heran jika banyak orang yang mengonsumsinya. Tapi, tahukah kamu bahwa madu juga dapat dimanfaatkan untuk meninggikan badan? Kandungan yang ada di dalam madu memang sungguh menakjubkan. Bahkan, keinginan kamu untuk mempunyai badan yang tinggi juga dapat diperoleh dengan mengonsumsi madu secara teratur.

4. Mengonsumsi Susu Berkalsium

Susu berkalsium tinggi sangat kamu butuhkan jika ingin badan menjadi tinggi. Kandungan kalsium yang ada di dalamnya dapat memperlancar pertumbuhan tulangmu. Sedangkan, kandungan protein yang juga tinggi dapat membentuk badanmu menjadi lebih ideal. Jadi, hanya dengan mengonsumsi susu berkalsium tinggi, kamu mendapatkan dua manfaat sekaligus, yaitu badan yang tinggi dan postur tubuh yang ideal.

5. Berolahraga secara Teratur

Ini dia hal terpenting untuk meninggikan badanmu. Olahraga secara teratur dapat membantumu memperoleh badan yang tinggi. Ada beberapa jenis olahraga yang bisa kamu coba, yaitu renang dan jogging. Kamu tidak perlu melakukan olahraga ini dalam waktu lama, 10–15 menit cukup, yang penting teratur setiap hari.

Baca juga artikel ini =====> Cara Meninggikan Badan Anak 

6. Hindari Makan Banyak sebelum Tidur dan Tidurlah dengan Waktu Cukup

Bagi kamu yang ingin mempunyai badan tinggi, dianjurkan untuk tidak makan banyak sebelum tidur. Sebab, makan banyak dapat memicu tubuh untuk menghasilkan hormon insulin dalam jumlah banyak, dua jam setelah makan. Apabila habis makan kamu lanjutkan dengan tidur, maka hormon insulin akan muncul saat kamu tidur. Akibatnya, hormon pertumbuhan yang seharusnya muncul pada saat tidur akhirnya terhambat. Waktu tidur pun juga harus kamu perhatikan. Tidurlah minimal 8 jam sehari untuk memberi kesempatan bagi tubuh menghasilkan hormon pertumbuhan.

7. Hindari Stres

Stres dapat menghambat hormon pertumbuhan. Oleh karena itu, hindarilah stres dan mulailah untuk hidup tenang.

Sebenarnya, tidak susah untuk melakukan tips-tips di atas. Dengan informasi ini kamu bisa melakukan beberapa cara meninggikan badan pada umur 18 tahun.

Ingin tau susu peninggi badan yang ampuh dan bisa meninggikan badan dengan cepat? Silahkan baca penjelasannya dibawah ini.

obat peninggi badan di apotik

Incoming search terms:

  • olahraga meninggikan badan usia 18 tahun
  • usia 30tahun masih bisa tinggi minum NHCP
  • buah yang bisa meninggikan barang
  • pertumbubuhan usia 18 tahun
  • obat penambah berat badan usia 15 th dalam waktu seminggu
  • obat agar bisa tumbuh tinggi usia beranjut
  • macam macam sayuran dan buah untuk meninggikan badan di usia 30 an
  • cara tumbuh tinggi dengan usia 18 tahun
  • cara supaya meninggikan badan umur 18 tahun
  • cara meninggikan badan dalam usia 18 tahun
  • apakah bisa tinggi dng minum tiens di umur 30 thn dan sebelumnya di detox terlebih dahulu
  • 18 thn tumbuh tinggi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *