Cara Meninggikan Badan Menurut Dokter

Cara Meninggikan Badan Menurut Dokter

Inilah Cara Meninggikan Badan Menurut Dokter bagi Pria dan Wanita

Cara meninggikan badan menurut dokter dapat Anda jadikan pedoman untuk meningkatkan tinggi badan Anda dengan aman. Menurut dokter, tinggi badan seseorang dapat ditingkatkan secara signifikan pada masa pertumbuhan yakni usia 7-18 tahun. Pada usia lebih dari itu, masih sangat mungkin untuk bertambah tinggi, meskipun tidak maksimal seperti pada masa pertumbuhan. Cara meninggikan badan menurut dokter yaitu dapat dibantu dengan mengonsumsi asupan protein, mineral, dan vitamin; olahraga secara tepat; serta istirahat cukup.

Cara Meninggikan Badan Menurut Dokter
Cara Meninggikan Badan Menurut Dokter

Selain faktor hormon pertumbuhan, faktor lain yang mempengaruhi tinggi badan seseorang yaitu faktor genetik. Tinggi pria dihitung dengan rumus (TB ibu + 13) + (TB ayah) = x : 2 = TB Anda +/- 8,5 cm. Misalnya pria A memiliki ibu dengan TB 150 dan ayah dengan TB 160. Maka perkiraan tingginya adalah (150 + 13) + 160 = 323 : 2 = 161,5 +/- 8,5 cm. Jadi, perkiraan tinggi Anda di antara 153-170 (161,5 – 8,5 atau 161,5 + 8,5).

Sedangkan tinggi wanita dihitung dengan rumus (TB ayah – 13) + (TB ibu) = x : 2 = TB Anda +/- 8,5 cm. Misalnya wanita A memiliki ayah dengan TB 160 dan ibu dengan TB 150. Maka perkiraan tingginya adalah (160 – 13) + 150 = 297 : 2 = 148,5 +/- 8,5 cm. Jadi, perkiraan tinggi Anda di antara 140-157 (148,5 – 8,5 atau 148,5 + 8,5).

Baca juga artikel berikut ====> Cara Meninggikan Badan Mudah dan Cepat

Bagi Anda yang ingin menjalankan program peningkatan tinggi badan, disarankan untuk melakukan beberapa rekomendasi dokter berikut.

Konsumsi Protein, Mineral, dan Vitamin

Protein, mineral, dan vitamin dapat Anda peroleh dari makanan atau minuman tertentu. Protein

Protein merupakan nutrisi yang sangat penting untuk mendorong pertumbuhan jaringan otot, organ, tulang, kulit, dan gigi. Bahan yang mengandung protein yaitu daging ayam, daging sapi, telur, susu kedelai, oatmeal, ikan, susu, keju, dan masih banyak lainnya.

Mineral yang dibutuhan untuk pertumbuhan tulang yaitu zat besi dan kalsium. Zat besi membantu pembentukan protein. Bahan yang mengandung zat besi yaitu bayam, brokoli, kangkung, jeruk, bok choy, hati sapi, daging bebek, daging sapi, sarden, dan masih banyak lagi yang lain.

Kalsium merupakan jenis mineral yang bekerja untuk menyusun tulang dan gigi AndaBahan yang mengandung kalsium yaitu susu, keju, yoghurt, okra, sumsum tulang sapi, lobak, kol, bayam, brokoli, wijen, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Vitamin yang paling baik untuk membantu mendapatkan badan yang ideal yaitu vitamin D. Vitamin D akan membantu penyerapan kalsium yang diasup oleh tubuh. Bahan yang mengandung vitamin D yaitu susu kedelai, sereal, tahu, tempe, almond, sosis, jamur, minyak ikan, dan masih banyak lagi yang lain.

Olah Raga Tepat

Setelah mencukupi nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan tulang, lakukan olah raga yang tepat untuk memaksimalkan tinggi badan Anda. Olah raga seperti basket, badminton, lompat tali, bergelantungan, berenang, bersepeda, dan yoga merupakan pilihan-pilihan yang dapat Anda lakukan sebagai cara meningkatkan tinggi badan Anda.

Baca juga artikel ini ====> Cara Meninggikan Badan Orang Dewasa Secara Alami

Istirahat Cukup

Selain memenuhi kebutuhan nutrisi dan olahraga dengan tepat, istirahat yang cukup akan memaksimalkan tubuh untuk memproduksi hormon yang berguna untuk pertumbuhan. Ketika tidur, tubuh akan melepas sel-sel baru untuk memperbarui sel-sel tubuh yang rusak. Istirahan dengan cukup untuk orang dewasa yaitu 5-8 jam. Istirahat yang cukup akan sangat berguna bagi program peningkatan tinggi badan Anda. Demikianlah cara meninggikan badan menurut dokter.

Kabar baik bagi anda yang ingin meninggikan badan. Kami mempunyai produk peninggi badan yang sudah sesuai dengan anjuran dokter. Dan produk ini pun sudah mendapatkan izin BPOM juga Halal MUI. Produk ini telah banyak membantu kalangan remaja hingga dewasa yang ingin meninggikan badan secara cepat dan aman tentunya.

obat peninggi badan di apotik

Free Konsultasi dan Dapatkan PROMO menarik setiap hari dengan :
Pin BB :

5FD7F0C3

231A855B (FULL)

SMS / WhatsApp : 081233655812

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *